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  コーヒーを飲み過ぎすぎると起きやすい「4つの不調」とは？管理栄養士が解説

  愛飲者も多く、日常的に親しまれているコーヒー。一息つきたいときや朝の1杯に欠かせない方も多いのでは しかし飲み過ぎによる…
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  「顔が疲れてる」「よく眠れない」…食事にプラスしたい“4つの栄養素”

  見た目の印象は侮れません。 大正製薬株式会社のインターネット調査によると、回答者の約50％が、見た目や印象のために 「バ…
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  医師が考える「幸せホルモン“セロトニン”が少ない人の特徴」とは

  「最近なんだか気分が落ち込みやすい」「ストレスを感じやすく、イライラが続く」そんな状態が続いているとしたら、それは“幸せ…
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  「じゃばら」が花粉症にいいと言われる“3つの理由”［管理栄養士監修］

  花粉症に効果があるとされている「じゃばら」。聞きなれない名前ですが、どんな食べ物なのでしょうか？ また、花粉症におすすめ…
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  花粉症悪化のリスクが高い「意外な食べ物」とは

  内細菌研究の権威・京都府立医科大学教授の内藤裕二先生は、「花粉症は免疫のバランスが崩れて発症する」と語ります。 人体に有…
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  管理栄養士が語る、疲れやすい人によくある「食事の特徴」とは

  「なんだか最近、疲れやすい」「しっかり寝ても体がだるい」そんな悩みを抱えていませんか？ もしかすると、その原因は毎日の食…
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  発酵食品を食べ続けるメリットとは？栄養士イチオシは「この食べ物」

  発酵食品を食べ続けると、どんな“メリット”があるのでしょうか。発酵食品のメリットとデメリットを、株式会社Luceの栄養士…
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  朝トマトで日焼け予防はできる？ケチャップでもいい？管理栄養士が回答

  「トマトを食べると日焼け予防ができる」というウワサについて、管理栄養士の望月 理恵子さんに聞きました。 しかも朝食べると…
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  朝に飲むのがいい！トマトジュースの効果、本当のところ【栄養士解説】

  健康や美容にいいと、医療関係者からも人気の高いトマト。身近な野菜として多くの人に親しまれ、リコピンをはじめとする栄養素が…
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  食事を変えると「たるみ・しわ」は食い止められるのか？管理栄養士視点でお答え！

  その肌の老化は、もしかしたら「糖化（肌や体が焦げている状態）」によって起きているのかもしれません。糖化は加齢によって進む…
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  「トマトはきゅうりと一緒に食べるとダメ」ってホント？栄養士の回答は

  夏野菜に代表されるきゅうりとトマト。炒め物やスープ、サラダに一緒に入れて食べることもありますが、実は食べ合わせが悪いとい…