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免疫力を上げるならどの食べ物がおすすめ?意識したい7つの栄養素
免疫対策は日頃からの取り組みが必要不可欠。特に「運動・睡眠・食事」は重要なポイントです。 今回は免疫対策の中でも特に「食…
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完全栄養食だけの生活、デメリットは。置き換えダイエットにすれば痩せるの?専門家に聞いてみた
ベースブレッドや日清食品の「完全メシ」などがコンビニに並ぶようになり、完全栄養食は忙しい現代人の食生活に寄り添う存在にな…
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プロテイン、こんな飲み方は逆効果!9つの注意点を解説
プロテインドリンク。たんぱく質のカタマリのような飲み物ですが、飲み方次第では望む効果が得られないどころか、逆効果になって…
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納豆と卵の組み合わせは「ダメ」って本当?管理栄養士に聞いてみた
納豆ご飯に卵を乗せて食べるの、おいしいですよね~! 卵を加えることでふんわりさが出て、何回食べても飽きない組み合わせだと…
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「朝食をプロテインだけ」にしたら痩せる?太る?
手軽にタンパク質を摂取できるとして注目を集めている「プロテイン」ですが、朝食代わりにしても問題ないのでしょうか?『「朝プ…
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「ファスティングは意味がない」ってホント?成功の鍵は“回復食”にあり![医師監修]
ダイエット方法や食べすぎリセットとして、行っている人も多い「ファスティング」。本当に瘦せるのか? 自己流で行う危険性など…
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カロリーメイトは健康に悪い?癌や糖尿病、太る…いろいろなウワサを集めて回答![管理栄養士監修]
いつでもどこでも手軽においしく栄養補給ができる「カロリーメイト」ですが、健康に悪いという気になる噂が……。カロリーメイト…
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「魚肉ソーセージは健康に悪い」はウソ?ホント?添加物は危険なのか、管理栄養士に聞いてみた
手軽に美味しく食べられることから人気の魚肉ソーセージは健康に悪いという噂が。これって本当なのでしょうか? 魚肉ソーセージ…
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「心身の不調を感じている人」に足りない栄養素とは?1,036人を調査
健康な体と心を維持するためには、適切な栄養素の摂取が欠かせません。食事から摂取する栄養素は、心の健康を保つのに重要な役割…
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もやしは洗わなきゃダメ?袋のまま洗ってもいい?洗わず食べたらどうなるのか、管理栄養士に聞いた
市販のもやしの中には「洗ってから調理してください」と書かれているものがあります。一見綺麗に見えるし大丈夫なのではとも思い…
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お正月料理の「意外な意味」とは?おせち食材の歴史と栄養
お正月に食卓に並ぶ、鮮やかなおせち料理。 日本人好みの味つけや見た目の華やかさはもちろん、普段なかなか会えない親戚や友人…
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