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ヘルス&メンタル
「運動」で腸内環境を整えるには?おすすめの種目、トレーニング頻度
運動をしていない人と、している人の腸内環境にはどんな違いがあるのでしょうか。 実は、運動が習慣化している人には、腸内細菌…
ヘルス&メンタル
なぜ痩せる?腸内細菌が生み出す「短鎖脂肪酸」の働きとは。おすすめの食品、腸活のコツも教えます
ダイエットには腸内環境を整えることが重要ですが、その理由はご存知でしょうか。 瘦せ体質の人には、腸内環境に特徴があるとい…
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ライフスタイル
【マイキンソー】腸内フローラ検査やってみた!面白すぎる結果が…
腸内環境を整えることの大切さは広く知られていても、自分の腸内環境がどんな様子なのか、いいのか悪いのか、よく分かりませんよ…
ヘルス&メンタル
なぜ「腸内環境を整える」ことがメンタルケアにつながるのか。メンタルに不調を抱える人に共通する“腸内環境の特徴”
前回は、花粉症と腸内環境の深~い関係性について深掘りしていきました。今回はメンタルケアについてです。 腸内環境はココロに…
ヘルス&メンタル
花粉症対策は「腸内環境を整える」が近道!症状軽減につながる“免疫力を高める方法”とは
季節の変わり目になるとやってくる花粉症。春も秋も気が抜けません。眼鏡やマスクなどの花粉症対策アイテムもおすすめですが、同…
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