ストレス

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  ヘルス＆メンタル

  急に心臓がバクバクする…ストレスが原因ってホント？医師に聞いた、動悸を落ち着かせる4つの対処法

  急に心臓がバクバク、ドキドキ。ストレスが原因という噂がありますが、本当でしょうか。平成かぐらクリニック院長であり、メンタ…
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  ヘルス＆メンタル

  疲れが取れないのは「脳疲労」が原因かも。専門家に聞いた、脳の疲れを回復させる方法

  ※本記事の内容は、2022年11月時点までの研究によるものです。 なんだか最近、休んでも疲労回復していない気がする。ボー…
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  ヘルス＆メンタル

  五月病になったらやるべき5つのこと。今すぐできる「五月病の抜け出し方」

  春の緊張が一段落し、ゴールデンウィーク明けから気分が沈む、やる気が出ない――そんな状態が続いていませんか？ それはもしか…
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  ヘルス＆メンタル

  「働いてるだけなのに、なんでこんなにしんどい？」心を病みやすい職場の特徴とは

  一見ふつうに働けているようでも、毎日心がすり減っていく。次第に仕事のことを考えると不安になったり、朝起きるのがつらくなっ…
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  会社に行きたくない朝、どうする？行く・行かない、両パターンの対処法を考えてみた

  朝、ふと思う。「会社行きたくない……」。それは怠けでも甘えでもなく、心と体からの正直なサインかもしれません。「頑張らなき…
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  ヘルス＆メンタル

  こんな人は運動しないほうがいい！医師が考える「運動が逆効果になる人」の特徴

  運動は体にいいことはさまざまな研究からも明らかにされていますが、実のところ、運動を控えたほうがいいパターンもあります。 …
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  ヘルス＆メンタル

  仕事辞めたい、向いてない。でも3年は続けるべき？心理カウンセラーが回答

  仕事辞めたい、疲れた。そんな声はSNSでもよく目にします。向いてない仕事についてしまった、 心理カウンセリングやメンタル…
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  もうストレス限界！202人に聞いた「やばい上司」エピソード80連発

  転職情報メディア『まるっと転職』を運営する株式会社シナプルリンクは、男女20代～50代の会社員を対象にアンケート調査を実…
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  ヘルス＆メンタル

  産業医が教える、新社会人が心を壊さないための「さ・し・す・せ・そ」とは

  新社会人は、慣れない環境の中で仕事と生活のバランスがうまくつかめず、心身共に不安定になりがち。 そのまま頑張り続けると、…
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  ウェルネスフード

  なぜ「辛いものを食べる＝ストレス解消につながる」のか？カプサイシンの意外な効果とは

  カプサイシンといえば唐辛子。唐辛子といえば「キムチ」。発酵食品でもあるキムチは「ストレス解消につながる」というメリットも…
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  ヘルス＆メンタル

  「寝ても寝ても眠い」のはストレス限界のサインかも！医師が教える対処法

  寝ても寝ても眠い。その原因はストレスかもしれません。心の不調で起こる日中の眠気について、心療内科BESLI CLINIC…