メンタルケア

• 
  ヘルス＆メンタル

  毒親育ち、逆に「メンタルが強い」説はホント？医師監修

  「周囲からは『しっかりしている』と言われる。でも本当は弱いし、生きづらいを感じることがある」。毒親のもとで育った人のなか…
• 
  ヘルス＆メンタル

  筋トレ、「毎日5分だけ」でもメンタルに効果はあるの？

  「筋トレはメンタルに良い」という話を聞いたことはありませんか？ 仕事のストレス、人間関係の悩み、漠然とした不安など、心の…
• 
  両親から「愛情いっぱいに育てられた子」の特徴とは

  毎日忙しくて余裕がない、つい怒ってしまう、もっと関わってあげたいのに時間がない。そんな自分を責めてしまう親御さんは少なく…
• 
  ヘルス＆メンタル

  無表情が続くなら要注意！やる気ホルモン「ドーパミン」が不足している人の顔つきと特徴

  鏡を見たとき、ふと「最近、自分の表情が乏しくなったな」と感じることはありませんか？ 写真に写った自分を見て、無表情な顔に…
• 
  ヘルス＆メンタル

  「人生、取り残された気がする」「自分だけ立ち止まっている」なぜ人と比べて落ち込むのか？その心理を紐解く

  結婚、出産、マイホーム、昇進、充実した日常。「みんな順調そうなのに、なんで自分だけ……」ふとした瞬間に、友達やSNSにい…
• 
  ヘルス＆メンタル

  「あの子ばっかり…」兄弟・姉妹差別を受けて育った人の特徴とは。どんな性格になりやすい？

  「なんであの子ばっかり……」兄弟姉妹の中で、自分だけ扱いが違うと感じながら育った経験は、想像以上に深い影響を残すことがあ…
• 
  ヘルス＆メンタル

  助けて～！仕事行きたくない！連休明けはなぜ「会社に行きたくない」気持ちになるのか

  日曜日の夕方、あるいは連休最終日の夜。カレンダーを見た瞬間に襲ってくる、あの重苦しい気持ち。 「明日から仕事か……」とい…
• 
  ヘルス＆メンタル

  精神年齢が低い人たちの共通点とは。「子どもみたいな大人」になってない？

  精神年齢の高さは、年齢や社会的地位では決まりません。むしろ、自分の感情とどう向き合うか、他人との関わり方に表れます。感情…
• 
  ヘルス＆メンタル

  なぜ会話が嚙み合わない？ ASD（自閉スペクトラム症）に見られるコミュニケーションの特徴

  ASD（自閉スペクトラム症）のある人とのコミュニケーションでは、「意図が伝わらない」「話がかみ合いにくい」と感じる場面が…
• 
  ヘルス＆メンタル

  寝たいのに眠れない…なぜ？その理由は“考えすぎ”。メンタルクリニック医師が語る「今夜試してほしいこと」

  「寝たいのに眠れない」「頭が冴えてしまう」そんな夜、ありませんか？明日の予定や人間関係のこと、些細なミスを思い出してグル…
• 
  ヘルス＆メンタル

  「親からの愛情不足で育った大人」の特徴とは。こんな問題行動や思考の偏り、ありませんか？

  大人になってからも、自分の性格や行動パターンに悩むことはありませんか？ その中には、幼少期に受けた親からの愛情の影響が根…