MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
メンタルヘルス
ヘルス&メンタル
身近な人のメンタル不調、無理せず支えるための「10のヒント」
大切な人が困っているとき、あなたはどう接していますか? 一般財団法人ワンネス財団所属の心理カウンセラーが、身近な人のメン…
ヘルス&メンタル
1年でもっとも気分が落ち込む月は「12月」、その理由とは
ゼネラルリサーチ株式会社が、全国20代〜50代の男女3,000人を対象に、メンタルヘルスに関する調査を実施しました。 1…
ヘルス&メンタル
こんな人には相談しないほうがいい!相談相手に選んではいけない人とは
悩みを相談する相手を間違えると、逆に傷ついてしまうことがあります。相談相手を選ぶ際に気をつけたいポイントを確認してみまし…
ヘルス&メンタル
辛い時、「悩みを相談できる人」がいない。誰かに話を聞いてほしい…どう切り抜ける?
辛い時に悩みを相談できる人がいないのは、本当にきついです。職場やプライベートで相談相手がいないとき、どうすればいいのでし…
ヘルス&メンタル
なぜ冬は「心の不調」が起きやすいのか?幸せホルモン“セロトニン”を作る6つの方法
暑くなったり急に寒くなったりと、寒暖差が激しい近年。気温差が7度以上生じるときに要注意なのが「寒暖差疲労」です。 倦怠感…
ヘルス&メンタル
「涙を流す」には意外とメリットが多い!ストレスホルモン低下、自律神経にも影響
涙を流してすっきりすることはありませんか? 『泣くこと』はあまり歓迎されない行為に思われがちですが、感情を解放し心のスト…
ヘルス&メンタル
「笑うこと」は体に良いってホント?笑いの精神的な効果とは
笑うとなぜストレスが軽減されるのか? 「笑い」が精神に与える影響とは。 プロ野球選手やボートレーサーなどアスリートのパー…
ヘルス&メンタル
幼少期の傷ついた自分と対話し、癒す「インナーチャイルドワーク」のやり方
前回は、「「親からの愛情不足で育った大人」の特徴とは。こんな問題行動や思考の偏り、ありませんか?」で、幼少期にうまく愛情…
ヘルス&メンタル
精神的に疲れている人に共通する13のサインとは
現代社会では、忙しい生活や仕事、人間関係のストレスにより、知らず知らずのうちに精神的に疲れてしまうことがあります。しかし…
ヘルス&メンタル
最近よく聞く「自律神経」とは?自律神経が乱れる原因と整える方法[医師監修]
私たちの体は、意識せずともさまざまな機能を維持しています。これを司っているのが自律神経です。自律神経は心拍や呼吸、消化な…
フィットネス
ヘルス&メンタル
ライフスタイル
今すぐやる気を出す方法ってあるの?専門家が“やる気が出ないとき”の対処法を解説
ダイエットのために運動や食事制限をしよう、体を大きくしたいから筋トレを始めよう! そんな目標を掲げ、はじめの数週間はモチ…
<<
<
…
5
6
7
8
9
…
>
>>
その他の注目のタグ
筋トレ
走る
体をほぐす
ストレス解消
疲労回復
話題の食べ物
プロテイン
痩せる
眠れない
話題のヒト・企業