卵

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  【たまごQ&A】ゆで卵はダイエットにいい？注目の栄養素は？

  　コンビニやスーパーで安く手に入り、調理も簡単、幅広いレシピに活用でき、味もおいしい「卵」。豊富な栄養素をバランスよく持…
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  卵は1日何個まで？コレステロールとの関係性は？管理栄養士が解説

  　「完全栄養食」とも呼ばれる卵。良質なタンパク質や脂質、ビタミンやミネラルなどをバランスよく含んでいます。そんな卵ですが…