運動習慣

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  フィットネス

  室内スロージョギングのやり方。足踏みと8の字で静かに続けるコツ

  室内でできるスロージョギングは、体を痛めにくく、軽く汗をかきながら全身を動かせる運動です。強い負荷がかかりにくいため、筋…