有酸素運動「その場でダッシュ」にチャレンジ！ #瘦せたいオジサンのフィットネスDAYS (1/2)

瘦せたいと常に思っているオージーさん。とりあえず、爽やかトレーナーにパーソナルトレーニングをつけてもらうことに。はたして肉体改造は果たせるのか⁉

登場人物

オージーさん
アラフォー男性。瘦せたいのでパーソナルトレーニングを開始。アウトドア好き。

トレーナーのお兄さん
体育大学出身の爽やかトレーナー。オージーさんにトレーニング指導を行う。

前回のチャレンジ⇒体幹トレーニング「プランク」にチャレンジ！ #瘦せたいオジサンのフィットネスDAYS

今日のトレーニングは有酸素運動「その場でダッシュ」

その場で腕を振りながら小刻みにダッシュ。簡単だが、かなり疲れる運動だ。

こんな感じ

その場でダッシュするみたいに手足を動かすよ。立つ位置はずらさないようにね

結構ハードだけれど全力で！

レッツトライ！

（真似し始めるオージーさん）

（けっこう機敏な動き）

いいですね！ その調子！ ……って、ん？

……

足も動かして！！