2022年4月1日

四ツ谷周辺にあるヨガスタジオ5選＆おすすめポイント

　今回は、四ッ谷周辺のおすすめヨガスタジオを紹介します。深い呼吸が身に付くと、内側から身体が変化していきます。インストラクターを目指すレッスンもあるので、手に職をつけて働きたい方にもおすすめです。

　今回ご紹介するヨガスタジオと、WEBで予約が可能な体験レッスン概要です。

※ 体験レッスンの時間と料金は、最新の情報を記載するよう心がけておりますが、更新により情報が相違する可能性もございます。お申込み前に、必ず詳細ページにてご確認をお願いいたします。

四ッ谷駅3分の駅チカスタジオ

ジェクサー・フィットネスクラブ四ッ谷

ジェクサー・フィットネスクラブ四ッ谷の特徴

JR四ツ谷駅より徒歩3分のフィットネススタジオ、ヨガ&ピラティスプログラムを体験できます。インストラクターと生徒の距離感が近く、分からないところをすぐに相談できる雰囲気が人気です。海外セレブや有名モデルが実践しているハンモックヨガクラスもスタートしたので、雑誌やメディアで注目度急上昇のトレーニングを体験しましょう。

教室名
ジェクサー・フィットネスクラブ四ッ谷

住所
〒160-0004 東京都新宿区四谷1丁目無番地外濠公園内

アクセス
JR四ツ谷駅四ツ谷口より徒歩3分

定休日
毎月10日・29日

営業時間
月～金 7:00～23:00　土 10:00～21:30　日・祝 9:00～18:30

ジェクサー・フィットネスクラブ四ッ谷のおすすめポイント

空中ヨガ体験が出来るフィットネススタジオ
エアリアルシルクと呼ばれる特殊な布にぶら下がって行うハンモックヨガを、基礎からしっかり習得できます。難しそうに見えますが慣れるととても楽しいプログラムです。重力に任せて行うことで身体の負担を軽減できるため、初心者にはぴったりです。2ヶ月ごとにステップアップしていくクラスで、1年かけて基礎レベル習得を目指していきます。

営業時間が長いから通勤前・仕事帰りに利用可能
月額3240円でウェアやタオル、シューズなど必要なものをレンタル可能、手ぶらで身軽に通えます。平日は23時まで開いているので仕事帰りのレッスンOK、朝7時から営業とオープンが早いから通勤前の利用にも便利です。家族や友人と一緒ならお得に通える制度があるので、周囲を巻き込んで健康作りをはじめてみましょう。

ヨガのほかにトレーニングサポートも受けられる

ゴールドジム四ツ谷東京店

ゴールドジム四ツ谷東京店の特徴

東京メトロ四ッ谷駅から徒歩3分のトレーニングジムです。スタジオプログラムでヨガレッスンを取り入れています。初心者トレーニング説明会で安全にレッスンを受けるための基礎知識を学び、健康チェックもお願いできます。プロトレーナーの指導のもとで、本気の身体作りを始めてみましょう。

教室名
ゴールドジム四ツ谷東京店

住所
〒102-0085 東京都千代田区六番町13番地2　桃園学園ビル

アクセス
JR中央・総武線　四ツ谷駅麹町口改札出て右　徒歩3分

定休日
第2月曜日(平日)

営業時間
月～金　7:00～23:30 　土　8:00～23:30 　日・祝　9:00～20:00

ゴールドジム四ツ谷東京店のおすすめポイント

体力に合わせたレッスンが分かる
血圧や心拍数、体重を最初に量ってトレーナーと相談しながら目標設定して、一人一人に対するオーダーメイド型のアドバイスを進めていきます。明確な目標設定をした後にレッスンに入るためモチベーションが続きやすく、習い事がなかなか続かない方でも安心です。ヨガ・ピラティス以外にも最先端のトレーニング設備があって、体力に合わせたメニューを実践できます。

自分のペースでレッスンできるスタジオ
体力に合わせて楽しく身体を動かすことが、トレーニングの基本です。ヨガやストレッチメニューは自分で強度設定できるので、負担がかからないように調整できます。負荷レベルが分からない場合は、ジムスタッフに相談しましょう。リラクゼーション、健康管理など目的に応じた目標設定をサポートしてくれて、安心してレッスンできます。

体質改善を目指すヨガレッスン

health step yoga studio

health step yoga studioの特徴

ヨガと東洋医学を掛け合わせたレッスンが人気のヨガスタジオです。いろいろな治療を受けても治らなかった慢性疾患改善をサポートします。鍼灸師が代表を努めるヨガ教室なので、本気の体質改善におすすめです。辛い肩こり、めまいなど、心身のアンバランスから起こるトラブルにお悩みの方から口コミで人気を集めています。

教室名
health step yoga studio

住所
〒160-0004 東京都新宿区三栄町８番地　森山ビル　東館２F

アクセス
ＪＲ総武線・中央線四ッ谷駅　東京メトロ丸ノ内線・南北線四ッ谷駅　徒歩5分

health step yoga studioのおすすめポイント

初心者のひと大歓迎の少人数クラス
少人数クラスで一人一人の状態を丁寧にチェックしながらレッスンを進めていくため、初心者でも学びやすく、安心して受講できると評判です。東洋医学に基づいたツボ刺激、バランス矯正なども交えながらヨガをすることで、身体がどんどん変わっていきます。子供から高齢者まで幅広い年代が参加するアットホームな雰囲気も魅力でしょう。

自分に合ったプログラムを考えてくれる
身体の状態を把握してトラブル改善を目指すプログラムを考えてくれるから、本当に自分にあったレッスン内容を理解できます。国家資格保持者の適格なアドバイスは、health step yoga studioだけの魅力です。ヨガを通して心身の健康をサポート、より元気で活き活きとした毎日を実現するヒントを教えてくれます。

インストラクターを目指せるヨガスタジオ

arati

aratiの特徴

四ッ谷駅から徒歩3分のヨガスタジオで、指導者を目指すインストラクター養成講座が人気です。全25回のレッスンを通して指導者に必要な技術と理論を身に付けて、生徒に合わせたプログラム編成ができるスキルを身に付けます。また大きな特徴として鏡がありません。周りを気にせずご自身とじっくり向き合うため、身体の感覚をより感じてもらうためです。より集中してヨガができると好評のヨガスタジオです。

教室名
arati

住所
〒160-0004 東京都新宿区四谷1-20-4 中村ビル 2F

駐車場
あり

アクセス
JR中央線・総武線・東京メトロ南北線・丸の内線　四ツ谷駅より徒歩3分

定休日
祝日

営業時間
10:00～19:45

aratiのおすすめポイント

自分のペースで通える四ッ谷のヨガ
毎回のレッスンは実技と講義に分けて進めるので、自分のペースで無理なく勉強できます。欠席した分は補講で補うことができて、仕事や家庭の用事で休んでも大丈夫です。土日を中心にヨガを学ぶ週末コースがあるので、社会人も参加できます。コース終了後はインストラクターとして独立も可能のため、手に職をつけて働きたい女性にはおすすめです。

短期集中で学ぶなら合宿コースがおすすめ
合宿コースなら最短18日でヨガと整体の基礎知識を学べて、インストラクター資格を取得できます。自宅を改装して整体サロンを経営しながらヨガを教えるなど、自分らしい将来プランが開けてきます。ヨガインストラクターは女性の憧れのお仕事です。自分らしく活き活きと働くきっかけになるはずです。いきなり開業しないまでも週末の副業にもぴったりなうえ、地域の公民館で教えるなど夢はどんどん広がります。

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SOELU(ソエル)

SOELU(ソエル)の特徴

フィットネスやヨガなど、多彩なレッスンをオンラインで受講できる「SOELU」。お持ちのパソコンやスマホひとつあれば自宅で本格レッスンを受けることができます。レッスンは画面越しに先生とビデオ通話でつなげて行います。動画を観てマネするだけではなく、双方向コミュニケーションができるライブレッスンなので、モチベーションも上がるし、続けやすいです。

教室名
SOELU(ソエル)

営業時間
5:00-24:00（オンラインレッスン開講時間）