自分に合うジムを見つけよう！外苑前周辺のジム4選！

ただ単に痩せるのではなく、美しくスリムになりたい。そんな希望を持っている人におすすめなのがジムでのトレーニングです。ジムならばオーダーメイドのメニューも考案してもらえます。トレーニングの後はスパでリラックスといったお楽しみのあるジムも少なくありません。女性にも人気のおしゃれタウン、外苑前にあるジムを紹介します。

食事管理指導あり！ブライダルダイエットも好評

Revon24

Revon24の特徴

1対1のトレーニングをしながら、女性ならではの希望もサポートしてくれます。「結婚式の前に痩せたい！」「くびれを作りたい！」そんな願いを叶えてくれそうです。食事管理の指導もしているジムなので、ボディメイクやダイエットに関心がある人にもおすすめ。タオルの貸し出し、レンタルロッカー完備、外苑前駅から徒歩4分と会社帰り等にも通いやすいと好評です。

教室名
Revon24

住所
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前2-5-4 SEIZAN外苑202

駐車場
あり

アクセス
外苑前駅３番出口より徒歩4分

営業時間
２４時間

施設情報
●タオル貸し出し

●レンタルロッカー

●食事管理

●シャワールーム

Revon24のおすすめポイント

まずは丁寧な無料カウンセリングで理想のボディへ！
理想のボディを手に入れるには、まず現状を正しく把握し目標を定めなければいけません。こちらでは身体のデータはもちろん、生活習慣にまで切り込む丁寧な無料カウンセリングに定評があります。カウンセリングを基にした完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してくれるので、どんな人でも無理なく続けることができそうです。ちょっと運動は苦手という人でも心配ありません！

食事管理も行い内面からもキレイに！
「前職のスポーツジムでせっかくの努力をムダにしている人をたくさん見て改善しなければと思った」というマネージャーが力を注いでいるのが食事管理です。美しい筋肉で覆われたスレンダーボディは、運動だけではなく適切な食事がかかせません。食の偏りを改善するだけで、ほぼ理想の体型を手に入れた人もいるそうです。多方面からのアプローチで無理なくボディメイキングしてみませんか？

むーむさん（・30代）

投稿日時：2017年01月23日

総合評価 :★4
とても素敵な空間でした。
清潔感のある部屋、大きなガラス張りの壁から差し込む日差し、部屋にいるだけで温かい気持ちになれました。
最初に、個々人に合わせたトレーニングをするために、カウンセリングに時間をかけて細かく行ってくださいました。
自分の改善すべき点を上げていただき、どのような生活をしたら良いのかのアドバイスもいただけました。
カウンセリングが終わってからは実際に少しトレーニングを、教えていただきました。
たくさんのマシンに囲まれて、色々と教えてもらえました。
マシントレーニングはやり方が不安だぅたり！インターネットなどだけではわからない点もたくさんありますし、実際にやり方を見せてもらって、教えてもらって、自分でもやってみて、間違っているところを指摘してもらったりしてどのようにすると「正確な」フォームでマシントレーニングを行えるかがわかりました。
やってみて初めてわかることも多くありましたので、とてもためになりました！
トレーニング方法もわかりやすく指導していただき、楽しくトレーニング出来ましたので良かったです。
優しく、笑顔が素敵なトレーナーさんに教えていただきました。
本当にありがとうございました。

あい５２５さん（女性・40代）

投稿日時：2016年11月22日

総合評価 :★5
アクセスは、外苑前駅３番出口より徒歩4分と記載がありましたが、私の場合は、ちょっとその時間ではたどり着けませんでした。
建物の外観からは、教室のある場所が分かりやすくはないので、初めて訪れるときには、少し余裕を持った方がいいかも知れません。

とてもキレイで清潔感のあるスクールで、こう言うところに通えたらいいなぁと思えました。

体験した内容は、カウンセリングシートに、自身の身体や生活習慣などの基本情報を記入し、そのカウンセリングシートにしたがって、カウンセリング、その後にトレーニングがありました。

初回で、かつ無料体験だったので仕方がないのかと思いますが、カウンセリングやスクールの説明がメインで、トレーニングの比率は少なめでした。そのため、実際に入会した時のイメージは付きにくかったのは、少し残念でした。
その分、食事面のサポートについては、分かりやすかったです。

トレーナーの方は、ご対応いただいた方の他にもう1人いらっしゃり、2人体制とのことでした。
リンパマッサージのようなメニューに対応出来る方もいらっしゃるとのことなので、色いろ通わなくても、こちら一箇所だけで済むかも知れないのは、メリットになりそうです。

焼き魚さん（男性・30代）

投稿日時：2016年11月08日

総合評価 :★4
自分は、ダイエットではなく細身の身体に筋肉をつけたく相談にいきました。銀座線外苑前から歩いてすぐのところにあり、トレーニングマシーンが3台ほどあるとてもきれいなスタジオでした。登場したマネージャーさんは、もともとは、スポーツジムで働いていたそうです。その際、せっかくトレーニングをしているのにもったいない会員さんをたくさんみたというのです。それは、理論に基づいて実践できていないので、せっかくのトレーニングが成果に出にくくなってしまっているということです。そこで、しっかりとしたトレーニング方法や食生活を改善することで望んだ身体を手に入れてもらえるように今の仕事を選らんだということです。
プログラムの内容としてまずは、自分の年齢や身長、血液型などをヒアリングシートに記入しました。その内容をみながらマネージャーが生活習慣に関する質問を投げかけてきます。朝昼晩とどんな食事をとっているのか？間食をどの程度するかなど。私の場合は3食欠かさず食べているものの淡水化物が中心となってしまいたんぱく質が不足しているため筋肉がつきにくい食生活になっているということでした。筋肉をつけるには、体重の2倍のたんぱく質が必要になります。私の場合ですと、約60キロなので120グラム/日のたんぱく質が必要になる計算です。また、この120グラムのたんぱく質をどのように摂取したらいいのかもアドバイスしてくださいました。脂肪の少ない鳥の胸肉やプロテイン(最近はかなり高品質になってきている)で、一定の量を確保できることがわかりました。単純に週に何回ジムに通いなさい。どんな種目のウエイトトレーニングをしなさいという話ではなく最終的にどんな体型になりたいか？どんな、体質にしていきたかをヒアリングしてそのアドバイスをしていただける場所となっています。私の場合は、9割食事改善だけで自分の望む体型になれるというアドバイスをもらったのでまずは食事から始めて慣れてきてから、ジョギングやウエイトトレーニングに移行したいと考えるようになりました。毎日の自分の生活習慣に関して、専門家に話を聞いてもらい、振り返りのできる時間となりました。

スパもある完全プライベート空間！

AtoZ

AtoZの特徴

「運動は苦手だけどジムに通ってみたい」そんな人にもおすすめの完全プライベート空間です。誰かの視線を気にすることなく、オリジナルメニューで理想のボディを目指すことができます。ラジウム岩盤浴を利用しての有酸素運動というのも、他ではなかなか経験できません！外苑前駅から徒歩3分という会社帰り等に通いやすい立地も魅力的です。

教室名
AtoZ

住所
〒107-0062 東京都港区南青山412-13-7 MATRICE　B1F

駐車場
なし

アクセス
外苑前4a出口より徒歩3分

定休日
不定休

営業時間
7:00-23:00

施設情報
お風呂・シャワー

ラジウム岩盤浴

AtoZのおすすめポイント

ラジウム岩盤浴での有酸素運動を体験！
こちらのジムのもっとも大きな特徴はラジウム岩盤浴施設があるという点です。ラジウム岩盤浴をしながらの有酸素運動は、ダイエット効果も抜群と言われています。単調になりがちな有酸素運動もラジウム岩盤浴を取り入れることで楽しみながら継続することができるでしょう。エグゼクティブにも人気のラジウム岩盤浴ですが、120分体験コースでお得に体験できるのもうれしいですね。

無理なくできるフリーウェイトトレーニング
固定マシンに頼らずフリーウェイトトレーニングを中心とし、一人一人に完全オーダーメイドプログラムを作成しています。経験豊かなトレーナーがつねに励ましてくれるので、キツい局面も乗り越えられると好評です。しっかりとトレーニングした後は、トレーナーによるストレッチもあり、身体の歪みを優しく解消してくれます。

体験レッスンに参加しよう
体験レッスンではお客様のお身体の状況をうかがい、目的に合った筋力トレーニングとラジウム岩盤浴での有酸素運動を実施致します。また、教室も『外苑前駅』から徒歩3分の閑静な住宅街にあるので秘密基地・隠れ家として、努力している姿を誰かに見られたり邪魔されたりすることなく、自分のペースで目標達成が可能ですよ。

食べて痩せる！全額返金ありの画期的ジム

24/7Workout南青山店 (24/7ワークアウト)

24/7Workout南青山店 (24/7ワークアウト)の特徴

24/7Workout南青山店は、外苑前駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。完全個室なので、トレーナーとマンツーマンで集中してトレーニングできます。シャワールームも個室内にあるので、来店から退店まで、まったく人目が気になりません。ウェアやタオル、飲み物やプロテインはすべて無料。お出かけや会社帰りに手ぶらで気軽に通えます。

教室名
24/7Workout南青山店 (24/7ワークアウト)

住所
〒107-0062 東京都港区南青山2-27-20VORT外苑前Ⅱ3F

駐車場
あり

アクセス
東京メトロ銀座線「外苑前駅」から徒歩3分千代田線「表参道駅」から徒歩8分

営業時間
7:00-24:00

24/7Workout南青山店 (24/7ワークアウト)のおすすめポイント

食事は1日3食、トレーニングは週2回でOK
24/7Workoutでは、無理な食事制限は必要ありません。きちんと1日3食食べながら75分のトレーニングを週に2回受けるだけで健康的にダイエットすることができます。

満足できなければ全額返金！
24/7Workoutの利用者の大半は、およそ2ヶ月で身体や体重の変化を実感できるとのこと。もしご結果に満足できない場合は、全額返金制度（※利用条件あり）もあるので安心です。

体験レッスン情報

講座名

完全個室・マンツーマンでのトレーニングで3食しっかり食べながら痩せることを目指す！パーソナルトレーニングジム無料カウンセリング☆外苑前駅から徒歩3分、表参道駅から徒歩8分♪