初心者でも大丈夫！西小山で通えるジム4選＆おすすめポイントをご紹介！

最高の環境とトレーナーがフォローアップ

K-1 GYM　目黒

K-1 GYM　目黒 の特徴

k-1ジムは、総合格闘技として人気が衰えることがないk-1の魅力を身近に感じながら、ハイクラスなトレーニングができるジムです。選手育成のハードなトレーニングから、ダイエットや筋力アップなど子どもから大人まで幅広く対応しているので、初心者の方でも安心してチャレンジすることができます。

教室名

K-1 GYM　目黒

住所

〒142-0062 東京都品川区小山3丁目6-6 ワールドパレス武蔵小山B101

アクセス

武蔵小山駅より徒歩5分

営業時間

平日 11：00 〜 22：00 　土 11：00〜19：00　日・祝 11：00 〜16：00

K-1 GYM　目黒 のおすすめポイント

最高の環境とトレーナーがフォローアップ
k-1は、空手やボクシング、柔道やキックボクシングなどさまざまな格闘技がミックスされた総合格闘技です。インストラクターは、これまでに多くの選手を輩出してきた豊富な経験と知識をもっており、目的や体力レベルなどに合わせてピッタリのトレーニングをフォローしてくれます。有酸素運動をしながらまんべんなく全身の筋肉を鍛えることができ、柔軟性のあるしなやかな体をつくることができます。ミットやサンドバッグを思い切り打てば、日頃のストレスも一瞬にして吹き飛ぶことでしょう。

格闘技の経験がないひとも大歓迎
総合格闘技というと少し構えてしまいがちですが、このジムではキッズからシニアまで幅広い世代の方が楽しくトレーニングしています。会員の半数以上の方が未経験で入会されているので、格闘技未経験の初心者の方でも全く問題ありません。女性でも個人差に合わせて親切丁寧に指導してくれるので、徐々に体力がついていきます。営業時間内であれば、見学は無料で受け付けています。社会無料体験キャンペーンも行っているので、一度のぞいてみることをおすすめします。

西小山エリアで美ボディを手に入れられるジム

JOHNNY STYLE　旗の台本店

JOHNNY STYLE　旗の台本店 の特徴

JOHNNY STYLEは、確かな根拠と実績に基づいたトレーニングにより、美しい体を手に入れることを目指しているジムです。正しいトレーニングフォームと理論を重視しており、どんな方法でトレーニングを行えば、健康で美しくなれるかを常に追求しています。

教室名

JOHNNY STYLE　旗の台本店

住所

〒142-0064 東京都品川区旗の台6-33-11 スピナッチヒル4Ｆ

営業時間

10:00～22:00（最終受付21:00）

JOHNNY STYLE　旗の台本店 のおすすめポイント

多彩なプログラムを駆使したトレーニング
トレーニングでは、ひとりひとりに合ったトレーニングメニューを作成し、きめ細かな指導でサポートしています。トレーニング時の疑問やマンネリ化の解消、途中挫折しそうになった際などに救世主として常に傍に寄り添ってくれます。トレーニングも、レジスタンストレーニングやバランストレーニング、ストレッチングや食事アドバイスなど飽きのこない内容となっているので長く続けやすいと評判です。

加圧トレーニングの魅力と効果！
トレーニングのメニューとしても重視している加圧トレーニング。腕や脚の付け根に専用ベルトを巻き、静脈血を制限した状態であまり負荷のかからないトレーニングを行います。脂肪燃焼のプロセスには、成長ホルモンの分泌を促進し、脂肪分解をしたうえで、有酸素運動により脂肪を効率的に燃焼していくという流れが必要となります。加圧トレーニングを行うことで、無理せず成長ホルモンの大量分泌を促すことが可能となるため、短時間、短期間、低負荷で高い効果を得ることができます。運動を長く続けられない初心者の方にもおすすめです。

西小山駅から徒歩10分のフィットネスジム

アトリオドゥーエ武蔵小山

アトリオドゥーエ武蔵小山の特徴

アトリオドゥーエ武蔵小山は、西小山駅から徒歩10分、武蔵小山駅に直結しているフィットネスクラブです！駅直結型なので立地もよく、非常に通いやすいのが特徴です。「美・健康・癒し」を提供するフィットネスクラブとして、アトリオドゥーエは関東にチェーン展開しています。清潔感あふれるスタジオと質の高いレッスンが、広い世代の人気を集めています。

教室名

アトリオドゥーエ武蔵小山

住所

〒142--0062 東京都品川区小山3-4-8　武蔵小山駅ビル3F

アクセス

武蔵小山駅直結・西小山駅から徒歩10分

定休日

毎週月曜

営業時間

平日10：00-23：00　土10：00-21：00　日祝10：00-20：00

アトリオドゥーエ武蔵小山のおすすめポイント

充実したトレーニング環境
北欧風のフロントを抜けると、開放感のある「フィットネスエリア」があります。レベルや目的に合わせて、のびのびトレーニングすることができます。短期間で結果を出したい方は、パーソナルトレーニングを受けましょう。豊富な知識と経験を持った専門のトレーナーが、あなただけのプログラムを提案してくれます。また、運動した後に、「スパエリア」で汗を流せるのも魅力です。

目的ごとに選べる多彩なプログラム
アトリオドゥーエでは、豊富なプログラムの中から自分の目標や目的に合ったレッスンを受けることができます。お腹まわりや二の腕の脂肪が気になるなら、「トータルシェイプ」がおすすめ！筋肉を効果的に引き締められるダンベルやチューブを使ったフィットネスで、理想のすっきりボディに近づけます。激しい運動が苦手な方には、「ヨガ【静】」などのゆったりとしたレッスンもあるので、安心です。

24時間年中無休のフィットネスジム

JOYFIT24 洗足

JOYFIT24 洗足の特徴

ジョイフィット24洗足は西小山駅から徒歩10分と駅から近くて24時間年中無休のフィットネスジムです。このジムの特徴は、マシンを使ってのトレーニング、マシン特化型のフィットネスジムです。体の状態を管理及び整えるのに最適なのはマシンでのトレーニングが効果的です。また、月会費が低価格なので空いた時間で運動したい主婦の方やなかなか時間が取れないOL、サラリーマンの方々におすすめです。

教室名

JOYFIT24 洗足

住所

〒152-0012 東京都目黒区洗足2丁目24-15　洗足ヒルズ2F　洗足本館

駐車場

あり

アクセス

洗足駅改札（東急目黒線）を出て徒歩20秒　斜め向かいのビルです。

営業時間

24時間営業　クラブスタッフ常駐時間　 平日 11:00〜15:00/16:00〜20:00 　土日祝 11:00〜15:00/16:00〜18:00

JOYFIT24 洗足のおすすめポイント

時間や予定を気にせずに通える
このジムは24時間営業で年中無休なのでどんなライフスタイルの人にもぴったりです。家事に忙しい主婦の方、仕事でなかなか時間の取れないOLさんなど、自分の都合に合わせて昼夜関係なく、好きな時に好きなだけトレーニングをすることが可能です。また、トレーニングを終えた後は女性専用のシャワールームもありますのでトレーニング後に予定がある人やお仕事帰りに行かれる方にも安心です。

スタッフ1人1人の丁寧な対応
このジムに入会後に希望があればオリエンテーションを行っています。たとえば、施設内の説明や、「マシンの使い方が分からない」や「この部分を鍛えたいけど何をしたらいいか分からない」といった質問や分からないところのご相談をしていただければスタッフが丁寧に説明しその人にあったプログラムの提案をいたします。また、簡単なカウンセリングも行っているのでジム初心者の方でも安心してご利用いただけます。