放っておくと脳が“ゴミ屋敷状態”に！「リスクが高い人」に見られる8つの特徴とは (1/2)

厚生労働省の推計によると、2025年には高齢者の約5人に1人が認知症になると見込まれています。

認知症の主な原因のひとつは、脳の中に“ゴミ”のような老廃物が長年かけて蓄積されていくこと。実はこの“ゴミ”の蓄積は、発症の約20年前から始まっているとされ、症状が現れるころには脳の中が「ゴミ屋敷化」している状態になっているのです。

さらに近年では、スマホを使いまくるため認知症に似た症状が若年層の間で増えているようなのです。いわゆる「スマホ認知症」です。

もしかして既にスマホ認知症かも？ セルフチェックリスト

ご自身や身近な人の状態をチェックしてみましょう。多く当てはまる場合は、注意が必要です。

□ 最近、物忘れが増えたと感じる

□ 日常生活で新しいことを覚えることが難しくなった

□ 仕事や勉強をしていると、集中力が続かなくなった

□ 他人と会話をしていると、スマートフォンの画面や通知が気になり、チェックしたくなる

□ 最近、気分が落ち込みやすく、情緒不安定だと感じる

□ 他人と会話していると、言葉が出てこなくなることがある

□ 日常生活や仕事で、考え事をしていても解決手段が浮かばないことが多い

□ 寝る前に布団の中でスマートフォンを見てしまい、眠れなくなることがある

疲れが取れないのは「脳疲労」が原因かも。専門家に聞いた、脳の疲れを回復させる方法