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コンビニで買って1分で完成。ネギまみれ納豆腐│栄養士グラドル椎名香奈江の早うまヘルシーレシピ #2 (1/2)

 健康的な生活や鍛えた肉体を維持するのに、欠かせない食事。しかし普段から料理をしない男性はもちろん、料理を趣味にする人でも、仕事が忙しい間やトレーニングを張り切りすぎた夜は、手の込んだ調理をするのに躊躇してしまうことも。

 ましてや、仕事に精を出すサラリーマンの皆さんにとって、わざわざスーパーに食材を買いに行くことすら面倒な時もありませんか? そこで管理栄養士(国家資格!)の資格を持つグラビアアイドルの椎名香奈江さんが、コンビニで買える食材を活用して、誰でも簡単にできるヘルシーレシピを紹介します。

超簡単にできる「ネギまみれ納豆腐」

 今回、椎名さんが選んだのは「ネギまみれ納豆腐」。トレーニングやランニング後は、ビールを一杯……といきたくなりますが、そんな罪悪感を軽減してくれる一品です。

<材料>(1人分)
・豆腐…1パック
・納豆…1パック
・めんつゆ…50cc
・ラー油…20cc
・ネギ…適量

<作り方>
1:水を切った豆腐を適当にカット

2:混ぜた納豆を1に乗せて、めんつゆとラー油をかける
※納豆に付いているタレはお好みで使える

3:みじん切りにしたネギを乗せて完成!

次ページ:レシピを解説します!

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