睡眠の悩み1位は「途中で目が覚める」こと！みんなのこだわりやジンクスも調査 (1/2)

　10月9日は、「熟睡の日」。これを受けて、ドコモヘルスケア株式会社が、ウェアラブル活動量計「ムーヴバンド3」の利用者に対し、睡眠に関するアンケートを実施。その調査結果を公表しています。

3人に1人が睡眠に不満を持っている

　皆さま、よく眠れていますか？　今回、同社が「ムーヴバンド3」の利用者に対して「睡眠満足度」を尋ねたところ、約3割の方が、自身の睡眠に不満を持っていることが分かりました。

　睡眠の悩みとして多いのは、「途中で目が覚めること（中途覚醒）」。 年代ごとで悩みや割合は異なり、60代以上は、20代とくらべて約2倍、中途覚醒に困っているという調査結果となりました。

　実際、「途中で目が覚める」という悩みを持つ人が、どのくらいの頻度で中途覚醒しているのか聞いた調査では、その悩みがない人とくらべて1.5倍も目が覚めてしまっている様子。そうした方は、途中で覚醒してしまうことも見越して、早い時間にベッドへ入り、睡眠時間を確保するよう努めていることも分かっています。

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