回答者の8割が「プロテインを飲んでいる」。その理由は？愛飲メーカーも公開【MELOSアンケート結果】 (1/2)
筋トレのよきパートナーであり、日々の補食、疲労回復にも効果のあるプロテイン。実際、どのくらいの方が飲んでいるのでしょうか。
今回、MELOSでは独自にアンケートを実施。プロテインの摂取有無に加えて、プロテインを飲んでいる理由、または飲んでいない理由、さらにはお気に入りのメーカーや商品などを聞いてみました。
プロテイン、約8割が飲んでいるという結果に
アンケートに回答してくれたのは約100名。いつもMELOSをご覧いただき、ありがとうございます。今回集まった声を集計すると、プロテインを飲んでいる人は、全体の約8割にあたる「79名」という結果になりました。
内訳は男性が73名、女性が23名。
年齢は、30代から40代後半に多く分布しています。
MELOS読者に向けたアンケートとはいえ、皆さん、かなりの割合でプロテインを飲んでいることが分かりました。ところで、どのような理由でプロテインを飲んでいるのでしょうか。
「プロテインを飲んでいる」理由は？
プロテインを飲んでいる理由としてとくに目立ったのは、「（食事だけでは補えない）たんぱく質の摂取」、さらに踏み込んだ回答としては、「運動後のたんぱく質摂取」が多い結果になりました。
日々の食生活からだけでは不足しがちなたんぱく質を、プロテインで摂取する方に加え、やはり筋肉の増強（回復）を目的にプロテインを摂取するという方が多いということですね。
トレーニングの効果を高めるため。 また、筋肉痛の回復を早めるため（30代男性）
体型維持のため、スポーツ後に飲んでいる（30代女性）
筋肉をつけるためのたんぱく質摂取方法として、いちばん手っ取り早いから（40代男性）
高強度トレーニング直後には、素早いたんぱく質吸収のためホエイプロテイン。低強度トレーニングや疲労が溜まっているときには、リカバリー時間が長くなるようにソイプロテインを飲む（40代男性）
朝食代わり。運動後や寝る前のたんぱく質摂取に（40代女性）
筋トレ後に筋肥大に期待して（50代男性）
たんぱく質摂取のため。 食品のみで補うと、脂質もとりすぎる傾向にあるから（50代女性）
「プロテインは飲まない」その理由は？
逆に、プロテインは飲まない派の理由を聞いてみると、「自然の食品から摂取したい」という声が目立ちました。
筋肉がついて太くなりそうだから（10代女性）
お金がかかるから（20代男性）
前まで飲んでいたが、なるべく食べ物からプロテインを摂取してみようと思い、今はやめている（20代女性）
効果がわからないから（30代男性）
以前は毎晩飲んでいたが、途中で体調不良になりやめた。消化器不良みたいな感じ。その代わりたんぱく質を多く含む食事を心がけている（40代男性）
サプリメント的なものなのかなと……。本を読むと“きちんと食事から”と書いてあるので。ただ、ボディビルダーの筋肉を見ると効き目はありそう（40代女性）
自然のたんぱく質を摂取したいと思い、卵を食べている（50代女性）
