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コンビニで手軽にたんぱく質が摂れる!筋トレ民ならナチュラルローソンのプロテインを上手に活用すべし【オススメの高たんぱく食品7選】 (2/2)

【5】たんぱく質の含有量22.2g
ゴールドジムプロテインクッキーバーベイクドタイプ(356円)

 スティックパンのような見た目のゴールドジムのベイクドタイプのクッキーバー。たんぱく質のほかにも6種類のビタミンB群が摂取できます。味はもちろん美味しく、ほんのりと甘みも感じます。食感はパサパサとせず、しっとりしていて、小腹を満たしてくれる食べごたえも抜群です。

《栄養成分》
<ゴールドジムプロテインクッキーバーベイクドタイプ>
・原材料名:乳たんぱく、小麦粉、ショートニング、砂糖、小麦たんぱく、オリゴ糖シロップ、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、はちみつ、ホエイペプチド、たんぱく質濃縮ホエイパウダー、食用油脂(中鎖脂肪酸油)、食塩、マルトデキストリン/乳化剤(大豆由来)、V.C、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B2、V.B6、V.B1、ベニバナ黄色素、V.B12
・栄養成分表示 1袋(58g)あたり
└エネルギー 244kcal
└たんぱく質 22.2g
└ビタミンB6 0.9mg
└脂質 8.8g
└炭水化物 19.0g
└食塩相当量 0.60g
└ビタミンB2 1.0mg
└ビタミンB12 2.5μg
└ナイアシン 3.5mg
└パントテン酸 11.8mg
└ビタミンB1 0.7mg

【6】たんぱく質の含有量20.0g
SIXPACK プロテインバー キャラメルピーナッツ味(302円)

 キャラメルピーナッツ味。食べやすさを考えて、日本体育大学の准教授が監修している栄養バランスも考えられたプロテインバー。食べているうちにだんだんとやわらかくなるソフトキャンディーのような食感。キャラメルとピーナッツの味が濃く、食べやすい……!

《栄養成分》
<SIXPACK プロテインバー キャラメルピーナッツ味>
・原材料名:乳たんぱく、コラーゲンペプチド、ピーナッツ、植物油脂、大豆たんぱくパフ(分離大豆たんぱく、米粉、麦芽抽出物、食塩)、キャラメルソース、脱脂粉乳、食物繊維、食塩/甘味料(ソルビトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、アラニン、グリセリン、着色料(カラメル)、香料、乳化剤、増粘多糖類、(一部に乳成分・落花生・大豆・ゼラチンを含む)
・栄養成分表示 1本(40g)あたり
└エネルギー 173kcal
└たんぱく質 20.0g
└脂質 6.9g
└炭水化物 8.3g
└食塩相当量 0.2g
└糖質 7.3g
└食物繊維 1.0g

【7】たんぱく質の含有量20.0g
ONE BARチョコチップクッキー/チョコレートブラウニー(378円)

 食物繊維9gが含まれているグルテンフリーのスタイリッシュなパッケージの商品プロテインバー。チョコレートが全体にかかっているにもかかわらず、どちらも甘さ控えめで食べやすい印象。しっとりとした食感なので1本でもかなり満腹になります。

《栄養成分》
<ONE BARチョコチップクッキー風味>
・原材料名:プロテインブレンド(ホエイたんぱく(乳成分を含む)、乳たんぱく)、イソマルトオリゴ糖(プレバイオティックファイバー)、マルチトール、サンフラワーシードバター、パーム核油、大豆たんぱく(大豆成分を含む))、カカオマス、ココアパウダー(アルカリ成分添加処理)、ココアバター、塩、脱脂粉乳、タピオカでん粉/グリセリン、天然香料、人工香料、レシチン、スクラロース
・原産国名:アメリカ
・栄養成分表示 1本(60g)あたり
└エネルギー 220kcal
└たんぱく質 20.0g
└脂質 8.0g
└炭水化物 24g
└食塩相当量 0.3g
└食物繊維 9.0g

<ONE BARチョコレートブラウニー風味>
・原材料名:プロテインブレンド(ホエイたんぱく(乳成分を含む)、乳たんぱく)、イソマルトオリゴ糖(プレバイオティックファイバー)、マルチトール、サンフラワーシードバター、パーム核油、大豆たんぱく(大豆成分を含む))、カカオマス、ココアパウダー(アルカリ成分添加処理)、ココアバター、塩、脱脂粉乳、タピオカでん粉/グリセリン、天然香料、人工香料、レシチン、スクラロース
・原産国名:アメリカ
・栄養成分表示 1本(60g)あたり
└エネルギー 220kcal
└たんぱく質 20.0g
└脂質 8.0g
└炭水化物 24g
└食塩相当量 0.3g
└食物繊維 9.0g

ボディメイクのためにナチュロを上手に活用しよう

 流行に乗った商品が手軽に試せることやいつでもどこでも買えるところがコンビニの最大のメリット。運動後は豊富なプロテインが置かれているナチュロに立ち寄って、たんぱく質をさっと補給しましょう。

 さらに、パンやお菓子にもボディメイクをしている人にうれしい糖質表示がされている商品もたくさん! 自己管理しやすいところが、筋トレ民にとって最強の味方になるポイントです。みなさんもぜひナチュロに体づくりのサポートをしてもらいましょう!

※価格はすべて税込価格です。

<Text & Photo:山本有怜子(アート・サプライ)/取材協力:ローソン>

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