新宿駅近のストレッチ&ピラティス専門スタジオ3選

健康
2022年3月31日

　交通の便が良い新宿。ビジネスにショッピングに、様々な楽しみが集まるこの街には、ストレッチに特化したスタジオや、ピラティス専門スタジオが充実しています。今回は、そんな新宿エリアのおすすめストレッチのスクールを3つ紹介します。

新宿駅から徒歩8分のアナトミーストレッチ(新宿）

アナトミーストレッチ(新宿）

アナトミーストレッチ(新宿）の特徴

アナトミーストレッチ(新宿）は、東京都の新宿駅から徒歩8分の場所にあるストレッチに特化したスタジオです。筋肉の構造を知り尽くしたプロトレーナーがストレッチをサポートしてくれるので、筋肉をきちんと伸ばせます。

教室名　アナトミーストレッチ(新宿）
住所　〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-23-1 ニューステートメナー1342号室
駐車場　なし
アクセス　新宿駅から徒歩8分
営業時間　10:00-23:00(22:00-最終受付）

アナトミーストレッチ(新宿）のおすすめポイント

ダイエットを期待できるストレッチ
アナトミーストレッチ(新宿）の独自メソッドでストレッチを行うと、ダイエット効果が期待できます。筋肉の柔軟性が亡くなると、血行が滞り、代謝が悪くなります。その結果、太りやすい体質になってしまうのです。ストレッチを行うと、筋肉をしっかりと深層部まで伸ばして血液の流れを促進できます。老廃物を排出する効果を得られるのでダイエットサポートが期待できます。

痩せるための食事のサポートがある
アナトミーストレッチ(新宿）は、痩せたい方の為にストレッチだけでなく、食事面でのサポートも行っています。個々の生活習慣、性別、食の好みに基づいて、食事の量・食材・タイミングの観点から指導を行っていきます。そのため、効率的にダイエットの成果を出すことができます。

今回こそはダイエットを成功させよう
ダイエットが成功しないのは環境が悪いからかもしれません。アナトミーストレッチでは1か月間で6回できるトレーニングと食事指導を行う体験レッスンを用意しています。

アナトミーストレッチ(新宿）の口コミ

youさん（男性・30代）
投稿日時：2016年12月29日

新宿駅から代々木方面に歩いて徒歩5分ぐらい。マンションの一室にある教室です。
マンションの一室のため入り口で迷う可能性がありそうです。

まずは、カウンセリング用紙に現状を記入。
たまたまひざが痛かったので、ここを記入して先生に説明。
先生いわく、筋が固まっているのでしっかり伸ばしたほうがいいという話を言われました。

実際の授業に関しては、最初に腕を後ろで組んでみて、右腕のときと左腕のときでしっかり手が組めるかを確認されました。
左だけ、まったく組めなかったのですが、先生から最後には組めるようになりますよと言われ、正直無理だろうと思っていました。

実際にレッスンが始まると、ストレッチというよりは、強烈なマッサージのようなかんじでした。
いたるところの筋を伸ばして、固まっている部分をほぐしていただきました。
ただ、ほぐす作業が、強烈に痛い・・・
足から始まり、わき腹や方などを入念に施術され、先生いわくくすぐったいのは異常があるしるしと言われ、正直全体的にくすぐったかったです。

約20分間施術を行い、気づいたころには少々汗をかいている状態でした。
途中途中で組めなかった腕も最終的には組めるようになりびっくりしました。
ずっと続ければ、健康的な体を作れそうですね。

N.Aさん（女性・50代）
投稿日時：2016年11月30日

カラダが硬いので、パーソナルストレッチの体験へ。場所は、新宿のマインズタワーの近くで、セブンイレブンの入ったレンガ色のビルの1室です。更衣室は、あまり大きくないですが2つありました。着替えを済ませると簡単なカウンセリングをし、屈伸をして今の自分の身体の可動域をチェックし、インストラクターの方の指示通り、施設台に寝そべった状態で、筋膜リリースをしてもらいました。人間の筋膜は繋がっていて、筋肉を覆う筋膜が硬いと、筋肉の可動域が狭くなってしまうとの事で、筋膜を伸ばすのですが、インストラクターの方が痛気持ちよくカラダを引っ張ってくれるので、自分では、ほぐす事ができないところまで、しっかりと伸びを感じます。自分の固まった筋膜を伸ばすポイントの様なツボがあるらしく、そこを押されるとかなり痛いです。「イタタタタ…」と声が出てしまいます。インストラクターの方も最初は痛いんですよ！と…週に1回程度通えば確実に身体は柔らかくなるそうです。
一通り筋膜リリースしてもらったあとに、また屈伸をすると、床にペタっと手が付くようになりました！即効性があるので効果が目に見えるのは、楽しいです。インストラクターの方もとてもフレンドリーな方で感じのいい方でした。金額的には、パーソナルトレーニングと同じぐらいの金額です。

新宿駅の新南口から歩いて2分！身体の硬い初心者にもやさしいzen place pilates新宿スタジオ

zen place pilates 新宿南口(新宿)スタジオ

zen place pilates 新宿南口(新宿)スタジオの特徴

zen place pilates新宿スタジオは少人数制。丁寧にひとりひとり対応し、自分のペースに合わせてインナーマッスルを鍛えることができます。ストレッチが中心なので体力のない人でも無理なくできます。プロスポーツ選手や世界のセレブにも愛されているピラティスをあなたも気軽に体験してみませんか？

教室名　zen place pilates 新宿南口(新宿)スタジオ
住所　〒160-0022 東京都新宿区新宿4-1-22 新宿コムロビル２Ｆ
駐車場　なし
アクセス　JR新宿駅　新南口より徒歩2分　
定休日　なし
営業時間　平日10:00-22:00 土日祝9:00-18:00

zen place pilates 新宿南口(新宿)スタジオのおすすめポイント

個人のスタイルに合わせて指導してくれる
個人の身体の個性、長年しみついた習慣、さらに思考にも合わせてレッスンをしてもらえます。医学や運動学の知識も取り入れているので、結果の出るスタジオです。

呼吸やストレッチで身体を正していく
ピラティス専用マシンが設置されています。運動が苦手な人でも、ストレッチを中心に呼吸法まで学ぶことで無理なく続けられます。猫背を解消したいなどの身体の悩みに合わせてレッスンしてくれます。創始者の理念を大切にしていて、身体を個性に合わせて正しい方向に導いてくれます。激しい運動が苦手な人にもおすすめです。

体験レッスンに参加してみよう
当教室では少人数のグループで行う体験レッスンを実施しています。料金も1000円以下ととてもお得。

Zen place pilates 新宿南口(新宿)スタジオの口コミ

匿名さん（・50代）
投稿日時：2018年02月03日

スクールにたどり着くのに迷いました。内装はきれいでおしゃれな感じです。ピラティスマシンを使うとタイトルにありましたが、ピラティスマシンは使いませんでした。スポーツジムでピラティスの経験はありましたが、一年ぶりのピラティスでした。明るく広い清潔感のあるスタジオです。更衣室に大きな鏡がありました。きれいな環境で気持ちよく動けて良かったです。ありがとうございました。

ゆんさん（女性・40代）
投稿日時：2017年09月06日

上半身のストレッチがメインでした。力のぬくポイント、筋肉が固まっている状態などを講師の方が伝え続けてくれたので、初めてのピラティスでしたが楽しかったです。
ストレッチポールの上で揺れないように体を使うのは、体幹を使う必要があり、じんわりと汗をかきました。筋肉痛になるようなことはないです。
終わった後は体が楽になりました。

poodleさん（女性・50代）
投稿日時：2017年07月08日

スタッフが皆さんフレンドリーでした。久しぶりの運動でガチガチになっていた私を暖かく迎えて下さいました。ローラーという円柱形の丸太のようなものを使ってエクササイズをしました。
その上でバランスを取りながら、時にはコロコロとマッサージをしながら（ふくらはぎやももの裏側など気持ちが良かったです）行いました。
動きは緩やかですが、筋が伸びている時間が長く続くのでも見た目よりハードです。
ヨガマットも貸してくださいます。シャワーはありません。
周りに飲食店が多く、帰りは美味しい誘惑との戦いになります。

BASI 新宿スタジオで自分の心身を見つめよう

basiピラティス新宿スタジオ

basiピラティス新宿スタジオの特徴

マットグループレッスンとマシンを使ったマンツーマンのレッスンがあり、個々の体に合わせてエクササイズを行っています。

教室名　basiピラティス新宿スタジオ
住所　〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F
駐車場　なし
アクセス　新宿駅西口より徒歩5分
定休日　なし
営業時間　月-金　AM9:30-PM10:00　土・日・祝日AM9:00-PM5:00

basiピラティス新宿スタジオのおすすめポイント

自分自身と向き合う時間を提供する
レッスンを通して自分自身の心身に向き合う時間を大切にしています。会社や家庭といった社会の中でストレスや疲れを感じている方に、本当の自分に出会える場所を提供しています。個々の体の特徴を理解し、全身を整えていくことで体質改善を行い、肩こりや腰痛、冷え性などの悩みを根本から解決します。

BASIピラティスの概念と効果とは
BASIピラティスでは、動きに無駄を作らず身体の隅々まで正しくコントロールすることで体の持っている本来の能力を最大限に発揮することを目指します。部分的なストレッチではなく、身体の血液の流れから筋肉のつながりまで全体的な流れを意識することで体の歪みや淀みを整えます。それにより、早い時期から体の変化を感じることができ、自然と正しい姿勢が身に付きます。

初めてのBASIピラティスを体験してみよう
新宿駅西口から徒歩5分という好立地にある教室でお買い物帰りに身体をすっきりしませんか？身体を改善しようと考えている方にお勧めの教室です。聞き馴染みが少ないBASIピラティスも一度経験してみればその虜になるはず。