妊娠中・出産後に！東京都内でマタニティヨガができる駅近スタジオ4選

初めての陰ヨガを体験して来ました！
建物の三階にあり、
エレベーターは無く、キャリーケースなどの大荷物があると大変かもしれません。
入り口の扉を入ってすぐ、教室になっていて、アットホームでこじんまりしたスタジオでした。
更衣室は1人入れるものが一つ、
シャワーはありません。
ホットヨガや、普通のヨガはやった事があったのですが、陰ヨガは初めてで、ポーズをキープしてはリラックス。という感じで、じんわりゆっくり身体を使った感じがありました。
月に何回来れるかで金額が決められ、
予約をしなくても、どこのレッスンを受けても大丈夫な点が良かったです。

町田駅近くにあって便利です。夜のレッスンでも大通りに面しているので、帰り道の不安はなさそうです。その分レッスン中の車の音は気になるかもしれませんが。平日夜でも結構生徒さんがいらっしゃって、アットホームな雰囲気でした。長く通ってそうな方もいらっしゃいました。ダンスやピラティス、ERPピラティス、陰ヨガといろいろと通えるのもいいです。

町田駅から7分ほど、大通り沿いなので迷いませんでした。スタジオは15人ほど収容できそうな広さでした。更衣室は簡易な作りで交代で利用する為、ヨガウェアで来ている人もいました。床がカーペットになっているので、冷えることもなかったです。ゆっくりしたクラスを受講しましたが、たっぷり90分ありアロマの香りでリラックスで来ました。チケットと月謝制の両方ありましたが、月謝制は月1回から選択できたので自分のペースで選べる点がよかったです。

五反田駅から桜田通りを直進するだけなのでわかりやすいのですが、少し離れています。スポーツクラブのスタジオを利用して教室が開催されれています。とても珍しいディープ　リラックス　ヨガを体験いたしました。
１０分間で１時間脳を眠らせる効果があるとのことで期待大でした。１時間のうち後半３０分に「ﾖｶﾞﾆｰﾄﾞﾗ」充てます。前半は座位のゆったりとした動きをします。どこか気になるところはないかととのことでしたので首肩周りのコリを訴えたところまず首肩周りを緩める動きをしてくださりましたが、ゆったりとした動きながら絶大の効果でした。それから身体をゆったりと延ばした後「ﾖｶﾞﾆｰﾄﾞﾗ」。瞑想に近いするそうですが、私は途中で寝てしまいました。（本当は寝ないでインストラクターの言葉に合わせて意識を集中するのがよいそうなのですが）終わった後は、頭がすっきりをいたしました。

今までヨガを受けたことはありましたが、厳しめのレッスンでした。難しい動きが多く、レッスンが終わった後は気持ちの良い疲労を感じました。高輪台の駅から教室まで、コンビニがたくさんあるので、教室内でも買えますが、飲み物をかうことができます。エニタイムフィットネスの中にあるので、シャワーなど設備が充実してました。

五反田駅から歩いて行きましたが、高輪台からの方が近いみたいです。五反田駅からはまっすぐ大通りを通っていくだけでお寺の横にあります。レッスンは私のみでマンツーマンでした。先生がポーズをとらずに言ってるだけの時もありわかりにくいところもありましたが、ポーズを直してもらえたところは良かったです。初心者なのでかなり簡単なポーズばかりだったように思います。

以前から気になっていたアナトミック骨盤ヨガ。
教室は武蔵小山駅からすぐ、薬屋さんと清水湯という銭湯の間のビル2階にありました。
難しい時期でしたが、消毒液常備、マットを拭く物なども先生と生徒互いに触れない様に衛生管理を徹底していただいており、安心してレッスンを受ける事が出来ました。
先生は日本橋の有名なヨガスタジオでもクラスを持ってらして、少人数で教えて頂けるのは贅沢でした。
そして、マットがマンドゥカのブラックマットでテンションが上がりました！
レッスンはアナトミック骨盤ヨガのポイントを丁寧に私のペースに合わせて教えて頂けました。
教わったように股関節を使ってみると、普段のポーズでは使えていなかった筋肉がポカポカしだしました。
レッスン中盤頃には地味にキツくなってきましたが、理論的に教えていただき理解がしやすいので私は非常に楽しめました(元々パワー系ヨガが好きです)
レッスン後はハーブティを頂きながら、体験を1回か2回か選択できて、2回目はスマホから予約が出来るので便利です。
またよろしくお願いします。

建物の2階にあるスタジオです。
着替えスペースは1人くらいのスペースなので順番で1人ずつ着替えるいう感じです。
クーラーをかけてくれているのでじわっと汗をかいてきているけれど時々寒く感じる時もありました。
音楽などに沿って流れで動きをとるのでなきて一つのポーズをじっくり決める感じです。
身体骨格も置いてありまして体的な説明もためになりました。

武蔵小山駅から少し歩き、小さめの看板を見つけて階段を昇っていくと扉があります。平日の朝だったため、参加者は自分たちだけでした。ゆったり着替え、ヨガスタートです。はじめに体調やヨガ経験を聞いてくださいました。先生がポーズ中に注意するポイントを言ってくださり、足の向きなどに気をつけることができ、良かったです。