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ウェルネスフード
オーツミルクって何?どんな栄養があるの?朝食の飲み物に最適なワケ #アルプロのオーツミルクコラム
こんにちは! ダノンジャパンのオーツミルクブランド「Alpro(アルプロ)」のマーケティング担当・加藤その花です。 ダノ…
ウェルネスフード
なぜ「コーヒーを飲むと疲れが取れる気がする」のか。カフェインと疲労回復の関係性
疲れたときはコーヒーをやエナジードリンク飲む人も多いかと思います。それらに含まれているカフェインには疲労感の緩和や眠気の…
フィットネス
有酸素運動、「毎日5分」でもダイエット効果はあるのか。脂肪燃焼とトレーニング時間の関係
「運動で脂肪燃焼するのは20分経ってから」というウワサがあります。ダイエットのために有酸素運動をするなら、どれくらいの時…
ウェルネスフード
高カカオチョコレートと「便秘」のお話。排便回数や量…どんな変化が出た?
「高カカオチョコレート」は、腸内細菌と関連が深いと言われています。高カカオチョコレートと腸内細菌の関連について、腸内フロ…
ウェルネスフード
チョコレートのカフェインがもたらす効果とは。脂肪燃焼、疲労回復…取り過ぎのデメリットも
甘いチョコレートにカフェインが含まれていること、皆さんはご存じでしょうか? いきなりですが、カフェインについてのクイズで…
フィットネス
ライフスタイル
ついやりがち!男性ホルモン「テストステロン」を低下させるNG行為とは
男性らしい体つきや、筋肉の成長、骨密度の維持など、さまざまな影響を及ぼすホルモン「テストステロン」。男性ホルモンとも呼ば…
ウェルネスフード
【ピープロテイン】えんどう豆由来の植物性タンパク質!効果と飲み方、飲むタイミング
プロテインといえばホエイ、カゼイン、ソイ。近年ではエッグやヘンプなどさまざまな種類も増えてきました。その中でも今回はえん…
ウェルネスフード
フィットネス
ライフスタイル
【筋トレダイエット】筋トレで痩せる人、痩せない人の違い
ダイエット成功のためには運動は欠かせません。ところで有酸素運動と筋トレ、どちらを行えばよいのでしょうか。 「筋トレは難し…
ウェルネスフード
ソイプロテイン、おすすめはコレだ!マニアが選ぶポイント&味の感想つき
ソイプロテイン。腹持ちがいい、大豆やイソフラボンの栄養もとれるということから、女性にはとくに人気です。また、植物性タンパ…
ウェルネスフード
野菜ジュースの効果と飲み方。カゴメ&伊藤園の飲み比べ18種類も[栄養士監修]
野菜ジュースは、野菜摂取が疎かになりがちな1人暮らしの人に大人気のアイテム。野菜が嫌いでも、果物がたくさん入ったフルーテ…
インタビュー
フィットネス
ヨガ×ダイエット、痩せるポイントをホットヨガスタジオLAVAのトップインストラクターから学ぶ
「瘦せたい」「運動しなきゃ」と、ダイエット目的でヨガへ通う人は多いでしょう。ヨガを続ける上で、筋肉のストレッチや血流促進…
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