健康

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  ウェルネスフード

  ほうじ茶が持つ6つの効能とは。効果的な飲み方、飲み過ぎの注意点

  ほうじ茶といえば、その香ばしい香りが印象的ですよね。 優しい味わいは年齢を問わず愛され、最近ではスイーツや料理にも頻繁に…
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  ライフスタイル

  「寒い日は熱い湯に浸かる」…実はNG！その理由をお風呂ドクターがお答え

  急に冷え込みましたね！ 東京でも10℃前後の気温となり、一気に冬が近づいてきました。しょうがやシナモン、暖房器具などもい…
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  ウェルネスフード

  白湯を飲むタイミングはいつがいい？朝と夜、寝る前…もっとも効果的なのは

  白湯には、冷え性改善やダイエットサポートなど多くのメリットがありますが「どのタイミングで飲めばいいのだろうか？」「どれく…
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  ウェルネスフード

  きなこ、毎日食べるとどんな栄養効果がある？食べ過ぎのデメリットとは

  和菓子やお餅で使われるきなこには、どのような栄養が含まれているのでしょうか。きなこに含まれる栄養素と期待できる効果、1日…
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  ウェルネスフード

  なぜ「納豆は免疫力を高める」と言われる？カギを握るのは“あの器官”

  免疫力。新型コロナウイルスをはじめ、インフルエンザ、風邪、そして花粉症と、さまざまな場面で耳にするワードです。免疫力アッ…
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  ウェルネスフード

  ライフスタイル

  ジムトレーナー6人に聞いた！1日の食事メニュー＆食生活ポイント

  スポーツジムのトレーナーといえば、健康的な食生活と適度な運動が習慣化しているイメージがあります。実際、パーソナルトレーナ…
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  ギア＆アクセサリー

  【人気すぎ】羽生結弦選手の名前モチーフのソックス、履いてみたレポ＆読者プレゼントのお知らせ

  「羽生結弦選手、ソックスへの想い語る「5本指ソックスから転換する日が、まさか（来るとは）…」が大反響だったので、実際に商…
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  疲れ撃退！鶏むね肉に含まれる「イミダゾールペプチド」で疲労回復力アップ［医師監修］

  現代社会では、日々の忙しさや様々なストレスにより、多くの人が慢性的な疲労を感じています。そんな中、効果的な疲労回復方法と…
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  ウェルネスフード

  「白米をたくさん食べても太らない人」の食べ方とは？管理栄養士が回答

  糖質制限ダイエットのブーム以来、“瘦せるためにはカロリーや糖質を多く含む白米は避けるべき”と思っている人もいます。はたし…
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  ヘルス＆メンタル

  女優・内田有紀がポジティブになれる"前祝い"とは？｜ヤクルト新商品説明会で回答

  10月3日、都内で開催されたヤクルト『豆乳の力』商品説明会＆CM発表会に俳優の内田有紀さんとフェンシング選手の宮脇花綸さ…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  なぜ筋肉痛は2〜3日後に遅れてくる？筋トレや運動はしていい？専門家に聞いた予防＆対策方法

  ランニングや筋トレなどのスポーツを楽しむみなさま。はたまた運動といえば、子どもと遊ぶときや運動会などのイベントぐらいかな…