疲れ撃退！鶏むね肉に含まれる「イミダゾールペプチド」で疲労回復力アップ［医師監修］
現代社会では、日々の忙しさや様々なストレスにより、多くの人が慢性的な疲労を感じています。そんな中、効果的な疲労回復方法と…
健康
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ウェルネスフード「白米をたくさん食べても太らない人」の食べ方とは？管理栄養士が回答糖質制限ダイエットのブーム以来、“瘦せるためにはカロリーや糖質を多く含む白米は避けるべき”と思っている人もいます。はたし… -
ヘルス＆メンタル女優・内田有紀がポジティブになれる"前祝い"とは？｜ヤクルト新商品説明会で回答10月3日、都内で開催されたヤクルト『豆乳の力』商品説明会＆CM発表会に俳優の内田有紀さんとフェンシング選手の宮脇花綸さ… -
フィットネスライフスタイルなぜ筋肉痛は2〜3日後に遅れてくる？筋トレや運動はしていい？専門家に聞いた予防＆対策方法ランニングや筋トレなどのスポーツを楽しむみなさま。はたまた運動といえば、子どもと遊ぶときや運動会などのイベントぐらいかな… -
ウェルネスフード銀杏を食べ過ぎると出る「銀杏中毒」とは？1日何個まで？こんな症状は危険ライン秋の味覚の銀杏。独特の味や香りの虜になっている人もいるのではないでしょうか。 しかし、いくらおいしいからといっても、銀杏… -
ヘルス＆メンタル「秋にどっと疲れが出やすい人」に共通する10項目［医師監修］今年も暑かったですね。猛暑で疲れた体は、秋ごろにさまざまな症状を訴えてきます。昼間の眠気や気分の落ち込み、食欲がない、不… -
ウェルネスフードきのこの食べ過ぎ、どんなデメリットがある？どれくらい食べるとダメなのか［管理栄養士監修］ダイエットの強い味方になってくれる「きのこ」ですが、食べ過ぎると下痢になる・太る・腎臓に悪いなどの噂があります。これって… -
ウェルネスフード腸内環境を整えたい人がとるべき「秋の食材」とは？最近、よく耳にする「腸内フローラ」。実は、腸内環境を整えると睡眠の質が良くなるなんて話もあるんです。今回は、そんな腸内フ… -
ヘルス＆メンタル朝の目覚めが悪い！スッキリ目覚めるには？専門家が回答睡眠は「三大欲求」の一つであり、食事と水分摂取と並んで、私たちの生活において欠かせない要素です。 しかしながら、ストレス… -
ウェルネスフード「水菜は栄養ない」はウソ、食べるメリットありすぎた！体にいい食べ方はコレ一年中スーパーで見かけ、旬を迎える寒い時期には鍋で活躍する水菜。最近では歯ごたえのよさからサラダに使われることも多く、海… -
ウェルネスフード白湯を毎日飲むと、どんな効果がある？作り方と飲むタイミング、1日の量［薬剤師監修］「白湯」は、冷えや便秘、デトックスにおすすめの飲み物として有名です。体によさそうだからと、なんとなく飲んでいる方も多いの…