健康

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  ウェルネスフード

  木綿と絹、どっちが栄養ある？ダイエットに適してるのはコレ

  低カロリー・安価・高タンパクな優秀食材である豆腐。豆腐には主に「木綿」と「絹」の2種類がありますが、はたしてどっちの方が…
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  ウェルネスフード

  ヨーグルトを食べ過ぎるとどうなる？「病気（癌）になる」ってホント？［管理栄養士監修］

  腸内環境を改善し、便秘解消に役立つヨーグルトですが、食べ過ぎるとどうなるのでしょうか？ ヨーグルトの食べ過ぎによるデメリ…
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  「テストステロンが少ないと薄毛、ハゲになりやすい」ってホント？

  男性らしい体つきや、筋肉の成長、骨密度の維持など、さまざまな影響を及ぼすホルモン「テストステロン」。低下すると、性的機能…
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  ヘルス＆メンタル

  「本音を言えない」のはどんな心理状態？本音を言う方法とは【心理士回答】

  「心の奥では意見を持っているのに、いざ人と話そうとすると本音を言えない」という人、少なくないでしょう。このような時、どの…
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  ヘルス＆メンタル

  学校や会社に行きたくなくなったらどうしたらいい？心理カウンセラー回答

  日曜日の夜、サザエさん症候群を引きずりながら、月曜日の朝を迎えるものの、「やっぱり仕事に行きたくない」と拒否反応。これ、…
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  ヘルス＆メンタル

  「自分で自分を追いつめてしまう人」の特徴とは？［心理士回答］

  「問題が起こったのは自分の責任だ」「私が頑張らなければいけない」など、自分で自分を追い詰めてしまうことはありませんか？ …
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  ウェルネスフード

  卵を食べ過ぎたときの症状とは。1日何個まで食べていい？［薬剤師監修］

  手軽で栄養価の高い食品として親しまれている「卵」、食べ過ぎても大丈夫なのでしょうか？「ガンになる」「死亡する」などの怖い…
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  ウェルネスフード

  ヘルス＆メンタル

  プロテインで腸内環境が悪化するパターンとは。便秘が治ったという声もあるが…どっち？

  手軽にタンパク質を摂れると人気なプロテインですが、「便秘になる」「腸内環境が悪化する」という声も。これは一体なぜなのか、…
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  フィットネス

  なぜ？「下っ腹だけが痩せない」原因とは。どうすればペタンコお腹になるのか

  「ダイエットや筋トレ、食事管理をしても、下っ腹だけ痩せない」。なぜでしょうか。考えられる原因について、なか整形外科リハビ…
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  ウェルネスフード

  ライフスタイル

  ダイエット中の食事「1日2食」は危険なの？太る可能性を管理栄養士に聞いてみた

  「食事の回数」は朝食・昼食・夕食と1日3回いただくのが通常ですが、中には、1日1食の人もいます。 それでは、1日2食はど…
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  免疫力アップに欠かせない「2つのポイント」とは

  早くもインフルエンザの大流行が予測されています。厚生労働省によると、インフルエンザの報告数は昨年同時期比の約312倍。新…