自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。

　パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに関する専門の知識を持ったスタッフが、あなたの目標や生活スタイルにあった方法で、理想の実現に向けたプログラムを提供してくれます。トレーニングのみではなく、食事管理や指導なども行ってくれるジムもあり、目標を叶えるのにぴったりです。

パーソナルジムのメリット

　トレーナーがあなたのためにメニューを考えてくれたり、食事や効果的なトレーニング方法を指導してくれるパーソナルジムは、テレビなどでも注目を集めています。専属トレーナーによるパーソナルトレーニングには、次のようなメリットがあります。

• メリット1：プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
• メリット2：食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
• メリット3：周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
• メリット4：トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
• メリット5：しっかりと期間をきって成果をだしやすい。

　これらのメリットは、モチベーションが重要になるダイエット目的の方に特におすすめできる点です。
正しい指導だから効果が出やすい。効果がでるから目標まで頑張れる。パーソナルトレーニングで、理想のボディを手に入れましょう。

こちらの記事では、大手チェーンのジムやお子様連れでも通えるジムなど、さまざまな特徴を持った宮崎市のパーソナルジムを紹介します。

教室名	詳細情報
Over drive	入会金：33,000円 コース：264,000円(16回)～ 体験料金：5,500円
grace	入会金：11,000円 コース：30,800円/月(4回)～ 体験料金：5,500円(50分)
GROWING	入会金：‐ コース：6,000円/回(1回)～ 体験料金：‐
Style Up	入会金：11,000円 コース：11,000円(1回)～ 体験料金：5,500円(50分)
TRIGGER	入会金：20,000円 コース：20,000円/月(4回)～ 体験料金：2,980円(30分)
B Emotion	入会金：11,000円 コース：59,400円(6回)～ 体験料金：,100円(45分)
RIZAP 宮崎店	入会金：55,000円 コース：327,800円(16回)～ 体験料金：無料　※カウンセリングのみ 詳細を見る
progress	入会金：20,000円 コース：18,000円/月(2回)～ 体験料金：5,000円(80分)
FUN total body conditioning	入会金：10,000円 コース：24,000円/月(4回)～ 体験料金：4,000円(60分)
筋肉の学校 宮崎店	入会金：11,000円 コース：168,000円(14回)～ 体験料金：8,800円(1週間)

美容整形クラスのボディメイクを提供するジム

Over drive

■Over driveの特徴

Over driveは完全予約制・完全個室型のプライベートジムです。美容整形クラスのボディメイクを可能とするため、専門トレーナーが食事習慣と運動習慣の両面から徹底サポートしてくれます。ダイエット向けのシェイプアップコースや筋肉量をアップするためのボリュームアップコースに加え、高血圧や糖尿などの生活習慣病を予防・改善を目指すコースまであり、一人一人のトレーニングの目的に合わせて最適なトレーニングメニューを提案してくれます。

■Over driveのおすすめポイント

・完全個室で安心
完全予約制・完全個室型のプライベートな空間でトレーニングができるため、他人を気にせず自分のトレーニングに集中することができます。身体のお悩みなども相談しやすく、リラックスしながら身体づくりができる環境です。

・AIアプリで24時間食事管理
Over driveでは、AIアプリによって24時間食事管理が可能です。アプリで食事や運動のバイタルデータを共有することでトレーナーからの指導メッセージを受け取ることができるので、食習慣の改善がしやすく健康的な食生活を身につけることができます。

・手ぶらで通える
トレーニングに必要なウェアやシューズはレンタル可能で、ドリンクやプロテインのサービスもあります。個室の更衣室やシャワールームもあり、タオルもレンタルできるので、お出かけ前やお仕事帰りなどにも利用しやすいジムです。

■Over driveの料金

体験料金　5,500円

入会金　33,000円

コース　フルサポート期間 2ヶ月(50分/16回)：264,000円
　　　　フルサポート期間 3ヶ月(50分/24回)：369,600円
　　　　フルサポート期間 4ヶ月(50分/32回)：457,600円
　　　　フルサポート期間 6ヶ月(50分/48回)：633,600円

店舗名　Over drive
住所　〒880-0002 宮崎県宮崎市中央通４−７ ケネディビル 2Ｆ
アクセス　宮崎駅から車で5分
営業時間　10:00〜23:00
定休日　なし

充実した施設で楽しみながらトレーニングができる

grace

■graceの特徴

grace(グレイス)では、ダイエットやボディメイクはもちろん、アスリートの本格的なトレーニングから初心者の運動不足解消まで、すべての人の健康を支えるオーダーメイドのトレーニングを提供してくれるパーソナルジムです。天然温泉やボウリングなどもある充実した施設内にあるジムのため、楽しみながらトレーニングへ通うことができます。駐車場も400台完備されているため、車でも通いやすいジムです。

■graceのおすすめポイント

・経験豊富なトレーナー陣
graceのトレーナー陣はトライアスロン経験や、様々なスポーツの経験者や資格保有者が多く在籍しています。豊富な経験と知識をもとに一人一人の身体づくりをサポートしてくれるので、初心者でも安心してトレーニングを始めることができます。

・ペアパーソナルにも対応
graceではペアパーソナルにも対応しています。ご夫婦やご友人同士など、誰かと一緒にトレーニングを始めたい方や、一人ではジム通いを続けられるか不安な方におすすめです。

・充実した施設
天然温泉やボウリング、アミューズメントコーナーもある施設内にあるジムのため、楽しみながらジムへ通うことができます。駐車場も多く用意されており、ジムの利用者は駐車料金が6時間まで無料となります。

■graceの料金

体験料金　5,500円(50分)

入会金　11,000円

コース　パーソナル会員
　　　　月4コース(50分/回)：30,800円/月
　　　　月8コース(50分/回)：55,440円/月

　　　　ペアパーソナル会員
　　　　月4コース(50分/回)：15,840円/月
　　　　月8コース(50分/回)：28,160円/月

　　　　理想のボディメイクコース
　　　　１ヶ月短期集中コース(50分/15回)：150,000円
　　　　２ヶ月コース(50分/24回)：217,800円

店舗名　grace
住所　〒880-0924 宮崎県宮崎市高千穂通１丁目３−２２ １F
アクセス　宮崎駅徒歩12分
営業時間　平日10:00～22:00、土曜10:00～18:00
定休日　日曜日

包括的なサポートで一人一人の身体と向き合ってくれるパーソナルジム

GROWING

■GROWINGの特徴

GROWINGでは、自分自身でけがや障害を予防しながら運動能力や心身の健康を高められるよう、包括的なサポートをしてくれるパーソナルジムです。特定の分野や方法論のみに依存せず、バランスの取れた総合的なサポートを行うことで柔軟な体づくりを目指します。トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングでは、筋力トレーニングはもちろんピラティスやBFRトレーニングなどができ、少人数のグループでヨガやピラティスを行うグループレッスンも開催しています。料金はすべて都度払いのため、トレーニングしたいときに自分のタイミングで通うことができます。

■GROWINGのおすすめポイント

・確かな実力を持つトレーナー
GROWINGのトレーナーはスポーツ系の専門学校を卒業し、パーソナルトレーニングやグループピラティス・アスリート指導をメインに、専門学校講師も務める指導実績を持つトレーナーです。トレーニングやボディメンテナンスの資格も多数保有し、正しい知識でトレーニング指導をしてくれます。

・通いやすい都度払い
GROWINGでは都度払い制を採用しているため、トレーニングをしたいときに自分のタイミングで通うことができます。毎週同じ回数通うのが難しい方や、不定期で通いたい方には通いやすく、コースの回数消化に焦ることなく自分のペースでトレーニングを始められます。

・パーソナルストレッチや栄養指導も受けられる
GROWINGでは一人では伸ばせない部分のストレッチをトレーナーと一緒に行うパーソナルストレッチや、食事などの栄養指導も受けることができます。身体の状態に応じて鍼灸や整体などの専門家への紹介もしてもらうこともできます。

■GROWINGの料金

体験料金　‐

入会金　‐

コース　パーソナルトレーニング(60分/回)
　　　　一般：6,000円/回
　　　　学生：3,000円/回
　　　　学生+保護者1名：5,000円/回

　　　　グループレッスン(3名まで)
　　　　1回(60分/回)：6,000円/回

店舗名　GROWING
住所　〒880-0805 宮崎県宮崎市橘通東３丁目５−２９
アクセス　宮崎駅徒歩9分
営業時間　‐
定休日　なし

女性トレーナーが指導する隠れ家ジム

Style Up

■Style Upの特徴

Style Up(スタイルアップ)は女性トレーナーがトレーニング指導をしてくれる、隠れ家的なジムです。一人ひとりの身体のお悩みに寄り添い、トレーニングの目的にあわせて最適なトレーニングを提供してくれます。初心者の体力づくりからアスリートの本格的なトレーニングまで、個人の運動レベルに合わせた身体づくりが可能です。

■Style Upのおすすめポイント

・女性トレーナーによる指導
Style Upのトレーナーは女性です。女性の身体のお悩みも相談しやすく、産後の体型やメンタルケアも得意としています。女性同士で気軽にトレーニングをしたい方にもおすすめです。

・シューズを預けて身軽に通える
Style Upではトレーニングシューズの預かりサービスを行っているため、少ない荷物で身軽に通うことができます。シューズを持ち込む必要がないため、お仕事帰りやお出かけ前などにも利用しやすいジムです。

・シャワールームやウォーターサーバー完備
シャワールームが完備されているため、トレーニング後は汗を流して帰宅できます。ウォーターサーバーもあるので飲料を持ち込み必要もありません。

■Style Upの料金

体験料金　5,500円(50分)

入会金　11,000円

コース　回数券(50分/回)
　　　　1回：11,000円
　　　　4回(2ヶ月)：35,200円
　　　　10回(3ヶ月)：82,500円
　　　　20回(5ヶ月)：154,000円
　　　　40回(10ヶ月)：286,000円

　　　　食事チェック
　　　　1週間単位：5,500円
　　　　1ヶ月あたり：22,000円

店舗名　StyleUp
住所　〒880-0002 宮崎県宮崎市中央通６−１１
アクセス　宮崎駅徒歩16分
営業時間　09:00～19:00
定休日　日曜日

パーソナルジムと整体院の複合施設で身体のお悩みを解決

TRIGGER

■TRIGGERの特徴

TRIGGERは宮崎市で唯一のパーソナルジムと整体院の複合施設です。「思いっきり鍛えて」×「しっかり整える」をコンセプトに、国家資格保有の知識・経験ともに豊富なトレーナーが身体のお悩みを解決してくれます。パーソナルトレーニングでは身体の状態を確認したうえで最適なトレーニングやストレッチのほか、整骨院実務経験のある柔道整復師によるボディケアやメンテナンスも受けることができ、運動パフォーマンスの向上と回復を同時に行うことができます。他にも産後の骨盤矯正やスポーツ整体にも対応しており、様々な身体のお悩みを解消するサポートをしてくれるジムです。

■TRIGGERのおすすめポイント

・高級感ある清潔な環境
TRIGGERは白とグレーを基調とした上品で高級感のある内装になっています。こだわりあふれる空間の中でのトレーニングや整体施術は身体づくりのモチベーション向上にもつながります。

・お子様連れでもトレーニングに通える
TRIGGERでは産後のママに向けたトレーニングや骨盤矯正にも対応しています。完全予約制のためお子様と一緒に来店することができ、お子様がはしゃいでも大丈夫な環境が整えられています。お子様からなかなか離れられず運動不足が気になる方や、産後のケアをしたいママにもおすすめです。

・シャワールーム完備
シャワールーム完備のため、トレーニング後はシャワールームで汗を流して帰宅することができます。お仕事帰りやお出かけ前などにも利用しやすいジムです。

■TRIGGERの料金

体験料金　2,980円(30分)

入会金　20,000円

コース　月会費コース(50分/回)
　　　　月4回：20,000円/月
　　　　月8回：30,000円/月

　　　　ヒップアップコース(30分/回)
　　　　月8回：24,000円/月

　　　　オールインワンコース(トレーニング(60分/回)+整体)
　　　　2ヶ月(トレーニング16回/整体4回)：200,000円
　　　　3ヶ月(トレーニング24回/整体6回)：240,000円
　　　　4ヶ月(トレーニング32回/整体8回)：380,000円

店舗名　TRIGGER
住所　〒880-0055 宮崎県宮崎市南花ケ島町１３２−１ 川村ビル １F
アクセス　宮崎駅から車で10分
営業時間　平日10:00～20:00、土曜日09:00～14:00
定休日　日曜日

ライフスタイルに合わせて通いやすいパーソナルジム

B Emotion

■B Emotionの特徴

B Emotionでは、ダイエットやボディメイクはもちろん、姿勢改善・マタニティヨガ・パフォーマンス向上・筋力UPなど、目的に合わせて身体づくりができます。ボディメイクの全国大会出場歴を持つトレーナー夫婦が運営しているジムのため、ボディメイクのコンテストなど大会に向けたトレーニングも可能です。24時間いつでも栄養相談ができるプランもあり、健康的な食生活を身につけることもできます。アメニティ完備のシャワールームも完備されているため、お出かけ前やお仕事帰りにも利用しやすいジムです。

■B Emotionのおすすめポイント

・選びやすい料金プラン
B Emotionでは通いたい回数や利用したいオプションに合わせてプランを選択することができます。また、妊娠中の方に向けたマタニティ期プログラムは回数券制または都度払いで受けることができるので、体調に合わせて通いやすく設定されています。

・お子様と一緒にトレーニングへ通える
B Emotionではすべてのプログラムでお子様を連れて来店可能です。ベビーマットやベビーサークル、おもちゃ、スクリーンで見れるアニメなども用意されています。お子様連れで通えるので、産後なかなか時間が取れずケアができてない方や、運動不足が気になる方にもおすすめです。

・24時間相談可能な栄養相談
B Emotionには24時間いつでも食事や栄養の相談ができるプランもあります。トレーニングのあとなどに何を食べていいか迷ったときや、食べても平気かわからず迷ったときなど、いつでも相談ができるのは心強いですよね。

■B Emotionの料金

体験料金　1,100円(45分)

入会金　11,000円

コース　単発(50分/回)
　　　　一般：11,000円/回
　　　　学生：5,500円/回

　　　　回数券
　　　　学生回数券(50分/8回)4ヶ月：40,000円

　　　　コースプラン
　　　　3ヶ月プラン(50分/12回)：92,400円
　　　　3ヶ月ベーシックプラン(50分/12回)：118,000円
　　　　3ヶ月プレミアムプラン(50分/8回)：234,400円

　　　　回数券
　　　　50分/6回：59,400円
　　　　50分/8回：70,400円

　　　　マタニティ期プログラム
　　　　回数券(50分/4回)：26,400円
　　　　単発(50分/回)：7,700円/回

　　　　産後ダイエットプログラム
　　　　回数券(50分/12回)：79,200円
　　　　単発(50分/回)：7,700円/回

店舗名　B Emotion
住所　〒880-0833 宮崎県宮崎市昭栄町20−１０４
アクセス　宮崎駅から車で6分
営業時間　10:00〜21:00
定休日　日曜日