ポケモンスリープのゲーム内料理が具現化⁉『あすけん』栄養士監修でリアルレシピに (1/2)

『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』に登場する「料理」をイメージしたレシピが、『あすけん』栄養士監修のもとリアルレシピ化されます。

筑波大学も協力！ ぐっすり眠りたいときのレシピ

今回公開されたレシピは、AI食事管理アプリ『あすけん』を開発・運営する株式会社askenと筑波大学、そして『Pokémon Sleep』が合同で行った、栄養素と睡眠に関する大規模調査の結果をもとに制作されたもの。

１.たんぱく質の摂取量：少ない人よりも多い人のほうが、総睡眠時間が長い
２.炭水化物の摂取量：少ない人よりも多い人のほうが、中途覚醒が少ない
３.食物繊維の摂取量：より多く摂取している人は、総睡眠時間・中途覚醒・寝つき（入眠）において改善が見られる

炭水化物で元気をチャージ「バターカレー」

『Pokémon Sleep』のゲーム内料理「ぜったいねむりバターカレー」をイメージしたレシピ。

『あすけん』栄養士コメント
ブラックチョコレートでコクを出した、本格派カレー。睡眠にうれしい影響があるとされる、炭水化物、たんぱく質、食物繊維がしっかり摂れる、ごはんメニュー。ミニトマトとトマト缶で、ナトリウム（食塩）を排出してくれるカリウムも摂取できる一品です。

続いてコーンシチュー！

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