正直、外を走らなくていい。脂肪が落ちる“室内運動”はこれ！ (1/2)

たった8分で脂肪燃焼＆全身引き締めを狙える、自宅でできるトレーニングを紹介します。今回のメニューは、短時間でもしっかり効果を出せる8種目を厳選しました。

トレーニング指導はフィットネスランニングトレーナー・鳥光健二さんです。