記事一覧

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  ウェルネスフード

  医師が考える「幸せホルモン“セロトニン”が少ない人の特徴」とは

  「最近なんだか気分が落ち込みやすい」「ストレスを感じやすく、イライラが続く」そんな状態が続いているとしたら、それは“幸せ…
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  ウェルネスフード

  「じゃばら」が花粉症にいいと言われる“3つの理由”［管理栄養士監修］

  花粉症に効果があるとされている「じゃばら」。聞きなれない名前ですが、どんな食べ物なのでしょうか？ また、花粉症におすすめ…
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  花粉症による経済損失額、1日あたり「約2,320億円」。睡眠や自律神経にも深い影響

  パナソニック株式会社が出した「花粉症による労働力低下の経済損失額2025」が公開されました。なんとその経済損失額は1日あ…
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  一番人気の筋トレ種目は？16万人分のデータから【TOP50】ランキング

  ボディービルダー・フィジーク選手の支持No.1アプリ『最強の筋トレ管理アプリ-筋トレMemo』が、興味深いリリースを公開…
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  ライフスタイル

  美容皮膚科医に聞いた「唇をピンクにする方法」。色素沈着はセルフケアで改善できる？

  素の唇がピンク、憧れます。ですが、色素沈着している唇もケアできるのでしょうか？ 美容皮膚科「ジュンクリニック横浜」で副院…
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  フィットネス

  【体幹トレーニング】プランクを一緒に9分間。完走できれば全身に効くメニュー

  9分間の体幹トレーニング。プランクが中心です。体幹は鍛えることでボディバランスのアップや運動パフォーマンスの向上が望めま…
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  ヘルス＆メンタル

  「大人の発達障害（ASD）男性」の恋愛傾向とは。よくあるトラブル事例と対処法

  「気になる人と距離を縮めようとしても、なぜか相手が引いてしまう」「距離感をいつも間違ってしまうが、どうしたらいいか分から…
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  ウェルネスフード

  花粉症悪化のリスクが高い「意外な食べ物」とは

  内細菌研究の権威・京都府立医科大学教授の内藤裕二先生は、「花粉症は免疫のバランスが崩れて発症する」と語ります。 人体に有…
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  ヘルス＆メンタル

  トレーナーが伝授！「今日からすぐできる」ポッコリお腹の解消法

  薄着になったときに気づいた、身体のライン。お腹がポッコリ……なにか服もキマらない！ matou Tokyo ABM代表の…
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  フィットネス

  全身をバランスよく鍛える！効率重視の8分筋トレ

  8分間で全身を鍛えるメニュー。体の各部位を順番に、バランスよく鍛えていきます。一緒に最後まで頑張っていきましょう。 ＼タ…