記事一覧

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  ヘルス＆メンタル

  産業医が教える、新社会人が心を壊さないための「さ・し・す・せ・そ」とは

  新社会人は、慣れない環境の中で仕事と生活のバランスがうまくつかめず、心身共に不安定になりがち。 そのまま頑張り続けると、…
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  フィットネス

  有酸素運動のやりすぎは太る？ダイエットの意外な落とし穴

  何事もやりすぎはよくありませんが、こと有酸素運動に関しては、やればやるほど脂肪も燃焼され、イイコト尽くめな気がします。 …
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  ヘルス＆メンタル

  皮膚科医が語る、枕から"おじさんの臭い"がする人が至急やるべきこと

  朝起きたら枕から"おじさんの臭い"がする……。そんな経験はありませんか？ 実は春は体臭が強くなりやすい季節なのです。春は…
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  ライフスタイル

  なぜ春は髪の毛が抜けやすくなるのか？頭髪治療の専門家が語る「3つの理由」

  季節の変わり目は、なぜか髪の毛が抜ける量が多い気がしませんか？ 花粉や寒暖差などの影響は、体調だけでなく“髪の毛”にも影…
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  ウェルネスフード

  なぜ「辛いものを食べる＝ストレス解消につながる」のか？カプサイシンの意外な効果とは

  カプサイシンといえば唐辛子。唐辛子といえば「キムチ」。発酵食品でもあるキムチは「ストレス解消につながる」というメリットも…
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  ヘルス＆メンタル

  トレーナーが語る、毎日の筋トレがもたらす「5つのメリット」

  皆さん、筋トレをしていますか？ 「筋肉がつきすぎてムキムキなカラダになりたくない」 「ダイエットのためなら有酸素運動の方…
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  ウェルネスフード

  緊張やストレス時は「ビタミンC」を摂るといい理由

  「ビタミンC」は美容を重視する人だけの栄養素ではありません。 ビタミンCが持つ強い抗酸化作用は、生活習慣病やがんの予防、…
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  ライフスタイル

  実証！顔のうぶ毛ケア“ビフォーアフター”、驚きの変化［医師監修］

  春は入学、就職、異動など、新しい出会いが待っているシーズン。第一印象を良くしたいけれど、メイクの仕方を変えるだけでは物足…
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  ライフスタイル

  「鉛筆なめなめ」「全員野球」…新入社員に通じない【ビジネス用語】TOP10

  世代をつなぐドリンクを目指すオロナミンＣが、「先輩社員が仕事を円滑に進めるために培ってきた表現だが、時として後輩社員に意…
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  フィットネス

  【腹筋】プランクの練習3メニュー。2分間でコツをつかもう（初心者向け）

  プランクに慣れていない方のための練習メニュー。簡単でキツくないプランクから始めて、最後にノーマルプランクを行います。 普…