ギア＆アクセサリー
【簡単】膝テーピングの正しい巻き方！「曲げると痛い」時のおすすめの貼り方とは
スポーツをしている人が貼っている印象がある「テーピング」。運動しない人だと、突き指や腱鞘炎といった怪我のときにつけるイメ…
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フィットネス【太もも痩せ】内ももを細くする内転筋トレーニング4選太ももの間に隙間を作りたい、足痩せしたい。そんなときは内ももの筋肉「内転筋」を鍛えると効果的です。 太ももの内側にある筋… -
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