記事一覧

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  ウェルネスフード

  普通のトマト、ミニトマト、トマトジュース。栄養に違いは？

  身近な食材である「トマト」。夏野菜としてよく名前が挙がりますが、普通のトマト、ミニトマト、トマトジュース……どれを食べて…
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  ウェルネスフード

  トマトの栄養と効果とは。ジュースやケチャップでもOK？専門家が解説

  トマトを加熱して食べると、美容や健康に嬉しい効果が期待できます。食べ方にひと工夫加えるだけで、トマトの栄養をより引き出す…
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  ウェルネスフード

  「きゅうりはもっとも栄養がない野菜」ってホント？きゅうりを食べるメリットとは

  夏野菜としても人気の「きゅうり」。よく「栄養がない」などと言われていますが、本当でしょうか？ きゅうりの栄養と食べるメリ…
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  ウェルネスフード

  スルフォラファンとは。含有量が多い食品と、効果的に摂るコツ

  ブロッコリースプラウトに豊富に含まれている栄養素「スルフォラファン」。 サプリメントとしても発売されており、身体にいいイ…
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  フィットネス

  最強宅トレ「マウンテンクライマー」のやり方【動画＆画像】

  今回は筋トレと有酸素運動が一度にできる「マウンテンクライマー」を紹介します。 リングフィットアドベンチャーのメニューにも…
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  【クロールの泳ぎ方】正しいフォーム、息継ぎのコツ、速く泳ぐ方法

  北島康介さんが設立したスイミングクラブ、キタジマアクアティクス監修の水泳記事から、クロールの泳ぎ方をリコメンド。基本の泳…
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  フィットネス

  【クロール＆平泳ぎ】泳ぎ方とコツ。練習方法・正しいフォーム｜インストラクター監修

  日本人唯一のオリンピック2種目2連覇の偉業を成し遂げた北島康介さんが設立したスイミングクラブ「KITAJIMAQUATI…
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  【平泳ぎの泳ぎ方】正しいフォーム、速く泳ぐコツ、息継ぎの練習方法

  泳ぐのが好き、タイムを伸ばしたい、ダイエット目的などなど、水泳の目的は人それぞれ。しかしその泳ぎ方、昔の記憶を頼りになん…
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  ウェルネスフード

  カカオ70％以上のチョコレートには、どんな効果が期待できる？高カカオのメリット・デメリット

  高カカオチョコレート。以前は全くと言っていいほど見かけませんでしたが、ここ数年でかなり品数が増えたように感じます。 一般…
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  ライフスタイル

  「足の裏」と「便座の裏」、どっちが汚い？計測したらまさかの結果に

  足用石けんを展開する株式会社グラフィコは、「足の裏 VS 便座の裏」の汚れ比較というおそろしい実験を行いました。 結果、…