記事一覧

• 
  ヘルス＆メンタル

  ライフスタイル

  サウナで“爆睡度”が上がるってホント？快眠効果を得るための入り方

  サウナには様々な効果があると言われていますが、「睡眠の質をグッと向上させる効果がある」のはご存知でしょうか？ここでは、“…
• 
  フィットネス

  すぐできる肩甲骨ストレッチ│肩や背中、脇の筋肉を伸ばす

  背中にある「天使の羽」と呼ばれる肩甲骨。意識しづらい部位ではありますが、スポーツパフォーマンスにおいて重要な役割を担って…
• 
  あの「禁断の施設」が新宿に！ストレスをメタメタにぶち壊すぞ～

  物壊し＆斧投げが体験できる新感覚アミューズメント施設"REEAST ROOM"が、2023年6月下旬、西新宿にオープンし…
• 
  ギア＆アクセサリー

  汗をよく吸収し、乾きやすい生地は？スポーツTシャツの素材と特徴

  筋トレやランニングなどの運動時、皆さんはどのようなTシャツを着ているでしょうか。Tシャツにはさまざまな素材が使用されてお…
• 
  ライフスタイル

  わき汗はなぜ臭いのか。汗を止める方法、匂い対策を皮膚科医に聞いてみた

  季節問わず気になる「わき汗」。夏はもちろん、いろいろと着込むことの多い冬も思ったより汗をかいています。夏は薄着のためボデ…
• 
  「蚊に刺されたらすぐ薬を塗る」は間違い！専門家に聞いた【虫さされ対策】

  アウトドアの機会が増える季節。日焼けや紫外線以外でも気になるのが「虫刺され」です。虫に刺されにくくするテクニックや、刺さ…
• 
  フィットネス

  今すぐできる「椅子スクワット」のやり方【下半身痩せ】

  ピップ株式会社の着圧レッグウェアブランド「スリムウォーク」から、下半身痩せにおすすめの筋トレが届いています。 外出が増え…
• 
  ギア＆アクセサリー

  「デオナチュレ」のパウダー、汗とべたつき、肌荒れにおすすめ｜編集部の推しアイテム

  編集部が試したトレーニンググッズやウェルネスアイテムを紹介するコーナー。今回は、汗と匂い対策の「薬用デオナチュレ さらさ…
• 
  仕事のモチベが上がらない時、○○して！やる気を出すための500人の秘訣

  「仕事に飽きて、モチベーションが上がらない」「理由はわからないけど、いつも仕事へのやる気が出ない」と思うことはありません…
• 
  フィットネス

  【ねじり腹筋・初心者向け】お腹痩せ筋トレ1分。わき腹＆下腹のぜい肉対策に

  今回は、お腹まわりに効く筋トレ「ニーウィンドシールドワイパー」をご紹介。仰向けの状態で寝転がり、膝を曲げた状態で左右に倒…