記事一覧

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  「便秘のタイプ」に県民性が影響？森永乳業が全国調査

  　森永乳業が、全国47都道府県の1万人超を対象に「大腸環境」実態調査を実施。その調査結果のうち、「便秘のタイプ」に絞って…
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  フィットネス

  プロアスリートから「緊張をほぐす方法」を学ぶ。今すぐできるイメージトレーニングのやり方

  　プロアスリートは最高の状態で試合に臨むために、日々トレーニングを積んでいます。しかし取り組んでいるのは、競技練習や筋ト…
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  大胸筋のバルクアップ。胸筋の自重トレーニングで、分厚い胸板を目指す筋トレ

  　今回は、胸の筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介。「ヒンズープッシュアップ」と「膝つきプッシュアップ」、「インクラインプッ…
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  2021年のダイエットトレンド。運動は「宅トレ」、食事は「低カロリー＆高たんぱく質」が人気

  　コロナ禍から、自宅にて過ごす時間も増え、体調や体型に変化はありませんか？ 　フードデリバリーサービス「GOFOOD（ゴ…
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  【脂肪燃焼】超キツいけど効果的。全身の筋肉を刺激する有酸素運動(2分)

  　今回は全身を鍛える筋トレ「ニークライマー」をご紹介。全身の筋肉を動かす、負荷の高いトレーニングです。最後までやりきって…
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  【筋肉隆々な背中】背筋トレーニング3分！ダンベルを使えば効果的

  今回は、背中を鍛えるトレーニングをご紹介。「ダンベルプルオーバー」と「ダンベルデッドリフト」、「ベントオーバーリアレイズ…
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  ギア＆アクセサリー

  大谷翔平選手のMVP受賞を祝うレアアイテム、いろいろ発売するそう

  　ロサンゼルス・エンゼルスに所属する大谷翔平選手が現地時間18日（日本時間19日）、満票で2021年アメリカン・リーグの…
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  フィットネス

  【3分ダイエット】カエル足エクササイズ＆ストレッチ。お尻・内もも・腹筋に効く

  　今回は、6種類3分間のカエル足エクササイズをご紹介。下腹部に臀部、内転筋を鍛える種目が多く、腰痛予防の効果も期待できま…
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  超軽いシューズ「On Cloud X」履いてラミレス夫妻と運動してきた

  　先日、横浜元町で開催されたイベント「On × CrossFit Motomachi Bayメディア体験会」の模様と、提…
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  コンビニで買える、たんぱく質10gのマッチョなカフェオレ｜編集部のヘルシー食レポ

  　タンパク質が不足しがちな現代日本人。そこでオススメしたいのが、手軽においしくたんぱく質がとれる飲み物「明治TANPAC…