記事一覧

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  ウェルネスフード

  最近よく聞く「EAA」とは。「BCAA」との違いは？コナミスポーツクラブの管理栄養士が解説

  　ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回は、筋トレ民やラ…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  お尻やお腹痩せに効果的なヨガ：自宅でできるヨガの基本ポーズ30

  　ヨガはポーズと独特の呼吸法を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、さまざまな身体の不調を整える効果が期待で…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  足のむくみ解消ヨガ：自宅でできるヨガの基本ポーズ30

  　ヨガはポーズと独特の呼吸法を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、さまざまな身体の不調を整える効果が期待で…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  便秘解消に効果的なヨガ：自宅でできるヨガの基本ポーズ30

  　ヨガはポーズと独特の呼吸法を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、さまざまな身体の不調を整える効果が期待で…
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  フィットネス

  【お尻痩せ】大殿筋を鍛える筋トレ！3分でできる初心者向けトレーニング

  　今回はお尻の筋肉「大殿筋」をメインに鍛える筋トレ3種類をご紹介。お尻をしっかり引き締めていけるよう、最後までがんばりま…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  筋トレ時の汗のニオイ、なんとかならない？メガロストレーナーが回答

  　ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。 　今回は、気に…
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  筋トレの頻度、効果的なのは毎日か、週2か。ダイエット中の筋トレ初心者向けに解説

  　筋トレを始めるときに、例えば1週間にどれくらいのペースですればいいのか、困ったことはありませんか？トレーニングをするう…
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  筋トレの王道「スクワット」はなぜダイエットに効果的？ライザップトレーナーが解説

  　ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回は筋トレの王様「…
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  インタビュー

  空手家・清水希容「大きな敗北があったから、勝利にこだわれるようになった」（前編）│サキドリ！ROAD TO 2020

  　本企画「サキドリ！ROAD TO 2020」では、今後の活躍が期待される注目アスリートにインタビュー。競技の魅力はもち…
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  フィットネス

  【背中痩せ×筋トレ】広背筋を鍛えるトレーニング3種類。猫背改善にもおすすめ

  　今回は、背中の筋肉「広背筋」をメインに鍛える筋トレ3種類をご紹介。トレーニングを最後までやりきって、引き締まった美しい…