ヨガが心と体に与えるメリット。始める前と後、どんな変化があった？専門家が回答
大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に…
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よく眠るための、ベッドで簡単にできる“骨盤リセット”ストレッチ睡眠の質を向上させるためには、就寝前に姿勢をリセットすることが重要。実は寝るまでが勝負だったりします。 「大腿四頭筋な… -
フィットネス整形外科医に聞いた、「四十肩・五十肩」に効くストレッチ四十肩あるいは五十肩とは、肩の関節の周りの組織が炎症を起こし、痛みをともなったり、動く範囲が狭まったりする関節の病気で… -
ダイエットの豆知識｜日常生活や運動の強度を表す「METs（メッツ）」とは皆さんは、将来の健康について考えているでしょうか。将来の健康状態は若いうちに決まってきます。将来を見据え、現代社会に合… -
インタビューラストアイドル西村歩乃果「ソフトテニスのおかけで、どんなに辛くても負けない精神力が身につきました」（後編）│アイドルと、スポーツと、青春と。#34スポーツにガチで打ち込んだ経験を持つアイドルに、その思い出や競技の魅力について語ってもらうインタビュー連載「アイドルと… -
ライフスタイルアディダス、傘下のリーボックを売却へ。2006年に4200億円で買収独アディダスは現地時間16日（火）、傘下の米リーボックを売却する意向を固めたと明らかにしました。 2006年に米リーボ… -
ウェルネスフード【最新版】ゴールドジムのプロテイン、どの味が人気？ランキングTOP10筋トレの聖地「GOLD'S GYM（ゴールドジム）」から展開されているプロテイン。さまざまなフレーバーがあるので、どれ… -
ランナーの体力・筋力低下を防ぐ「筋トレサーキットトレーニング」（前編）新型コロナウイルスの感染拡大を受け、運動する機会が減っている方は多いでしょう。屋外での運動は必要とされている一方、感染… -
肩こり研究所に聞いた「四十肩・五十肩」の原因と予防方法腕が上がらない、腕が動かせない。発症すると激しい痛みをともない、日常生活にも支障の出る症状が年単位で続くこともあるという… -
ギア＆アクセサリーライフスタイル公園遊びにおすすめのグッズ・アイテム6選。1人でも楽しめる、運動不足も解消できる新型コロナウイルスの影響で、遊具が撤去された、または使用禁止にする公園が見られます。せっかく身体を動かそうと子どもを連…