話題の「クロスフィット池袋」に行ってみた！写真付きレビューで魅力を紹介【体験レポVol.2】 (1/2)

「汗をかいて心も体も前向きに」をモットーに活動している汗活女子・なみんちゅです！前回の【体験レポVol.1】では、クロスフィット池袋の魅力やスタッフ、施設の雰囲気をお届けしましたが、回はいよいよ本番。

トレーニングの様子を写真付きでレポートします！

クロスフィット池袋を動画でチェック

話題の「クロスフィット池袋」に行ってみた！写真付きレビューで魅力を紹介【体験レポVol.1】

体験レポート

着替えを済ませて、いよいよ1階のジムエリアへ。

今日のクラスは60分。クロスフィット池袋では、「CrossFit」と「HYROX（ハイロックス）」の2種類のクラスがあります。

「CrossFit」と「HYROX」ってどう違うの？

CrossFit

「CrossFit」は毎回内容が変わる、全身を使った機能的トレーニング。通称WOD（Workout of the Day）と呼ばれます。

HYROX

「HYROX（ハイロックス）」は、アスリートの筋力・持久力・フィットネスレベルを総合的に試すためのレースのこと。

有酸素運動と筋持久力を組み合わせた、HYROXの公式大会を目指す人におすすめのトレーニングです。

今日はCrossFitのクラスを体験。名前が書かれたテープを受け取り、自身に貼ります。他の方からも名前を呼ばれやすいのは良いですね！

がんばるぞ！

ウォーミングアップ

最初にアイスブレイクとして簡単な自己紹介をします。その後、WODとスキルトレーニングの説明を聞いてから、ウォーミングアップスタート。

説明を聞きます

仕上がって見えるけどウォーミングアップです

バーベルを使ったトレーニング

まずはバーベルを使ったsnatch high pull の練習です。

動作確認からなので重さは足さずにスタート。

軽いので、まだまだ笑顔

重さを付けてなくても、なかなかスムーズに上がりません。

難しい

重さを足して、再度挑戦！プレートを付けるのにもたもたしてたらメンバーさんが助けてくれます。

プレートを付けるのに苦戦しました

プレートを付けたら、コーチのSAYAKO（HIME）さんが丁寧に教えてくれます。お手本を見せてくれるので、初心者でも安心です。

お手本を見せてくれるコーチのSAYAKO（HIME）さん

再チャレンジ

「なみんちゅさんは肘を引くのが早いですね。初心者あるあるです。」とアドバイスをもらいました。

アドバイスをくれるコーチのSAYAKO（HIME）さん

難しいなぁ。苦笑

バーベルの練習は終了し、本日のメインイベントの準備です。

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