2022年3月30日

Baby Juke Box -ベイビージュークボックス-（萱島駅、西田辺駅｜ヒップホップダンス教室） (2/3)

Baby Juke Box　西田辺校

【主婦の方向け★平日午前クラス毎週火曜日10:30〜11:30！】

毎週火曜日10:30〜11:30☆主婦の方向けクラスです。平日午前中なので、家事などでお忙しい主婦の皆さんも空いた時間に気軽に参加できます！一緒にいい汗かきましょう！ストレス解消やエクササイズにも◎

【体験レッスンの流れ】

①ストレッチ
→柔軟性と呼吸を大事にして、しっかり身体をほぐしていきます。(15分)
②筋トレ
→体幹を中心に、無理なく呼吸を大事に、内側から鍛える有酸素での筋トレを行います。(5分)
③アイソレーション
→首、胸、肩、腰など、部分的な場所を集中して動かす練習です。(5分)
④リズムトレーニング
→音楽に合わせて、アップ、ダウン、ステップなど色んな音の取り方を練習します。(10分)
⑤振付
→リズムトレーニングで取り入れたステップやムーブを使った短い振付をします。(25分)
※途中で休憩を入れます。

【このレッスンの口コミ】

ヒトミ知りん☆ さん ( 女性・ 30代 )
総合評価：4.2

教室の場所が分かりづらく…(入口をよ~く見ると小さく｢カフェ&ダンス｣の文字発見‼︎外に出された看板にも同じく､記載が有りました｡)
私は大の方向音痴なので､無事到着出来るかどうか不安だったのですが…事前に講師の方から"詳細な場所説明・近隣のパーキング等も記載した案内メール"を送って頂いて、大変有り難かったです。(地図URLまで添付してくださいました!)

スクール自体の雰囲気は「女性だけでワイワイ楽しく♪リズムに合わせて身体を動かしリフレッシュ☆」な､感じで凄く楽しかったです。

私以外､全員スクールに通われている方ばかりで最初は緊張していたのですが…皆で真剣にレッスンを受けつつ｢わ！この振付け難しい！」「息切れする〜！(笑)」なんて言いながら､気が付いたら輪にすんなり入っていた事に我ながらビックリした程！アットホームな雰囲気の中、楽しい時間を過ごせました♪

レッスン内容は【主婦の方向け】と謳っているだけあり、如何にも［Hip-Hop◆B-girl］というより◇同じ目標・目的をもつサークル仲間とダンスの朝練◇に近いかな？と感じました♪

朝から受講出来るスクールが少ない事から、此方のクラスに参加させて頂いたのですが…"本格的にダンスを演りたい/兎に角Hip-Hopが好き/Clubでカッコ良く踊りたい"な､私には少〜し物足り無い感じでした。(クラスがクラスなので､当然ですが(汗))

しかし[チケット制・月謝制を月毎や自分のスケジュールに合わせ柔軟に選べるところ＆朝から受講出来る＆とてもフレンドリーで優しくて可愛い先生に教えて貰えちゃう&アットホームな雰囲気]は★120点★だと思います！！

匿名希望さん ( 女性・ 60代 )
総合評価：5.0

アクセスは、地図は載っていても、「西田辺駅から５分」という案内があるだけで、わかりにくかったです。何人かの人に道で尋ねながら番地を頼りに辿り着きましたが、看板がなく、間違って隣のお家のピンポンを鳴らしてしまいました。私のように地図の見方が下手くそな人用に、言葉での道案内があれば、と思います。

お教室はとても広々としていて、フロアリングも綺麗、エアコンにも装飾がされていて、床から天井までの鏡が部屋の二方に張られていて、とても豪華でした。講師の方はとてもチャーミングでもちろんスレンダー、親切で人柄も良い方でした。

いつもはこの時間帯は主婦の方が数人おられるようですが、丁度この日は小中学校の始業式だったので皆さんお休みで、出席者は私一人だったのでマンツーマン指導を受けることができました。

「体験レッスンの流れ」に載っていた、①ストレッチ②筋トレ③アイソレーション④リズムトレーニング⑤振付を、他の方もおられたら、きっと見よう見まねでやっていたのでしょうが、なにせマンツーマン指導だったので、③（④？）までしかできませんでしたが、大満足でした。

ダンスが初心者であるどころか、数十年間まともに運動もしていなかったので、中高生時代の体育の授業を受けているようで楽しかったです。

このまま運動不足のままだったら将来ヤバいぞ、と、地で感じることができる年代ですし、音楽に合わせて体を動かすのはとても楽しいので、体と心の為に始めよう、と思いました。自分の人生の中で腹筋ができたことがないので、まずは腹筋ができることを目標にして、それができたら、リズムに合わせて振付ができれば良いな、と思います。

pi さん ( 女性・ 30代 )
総合評価：3.8

初の体験で、初めはドキドキ緊張しましたが、あたたかく迎えてくれ、すぐ馴染めてとても楽しめました。ストレッチをし、その後に腹筋や背筋や腕立て伏せなどの独自の筋トレをしました。その後リズムに合わせてダンスをしました。初めは出来なかったのですがだんだん出来るようになってきたのが面白かったです。

最後に立ち位置に付き綺麗にならんで音に合わせて踊りました。毎回一つはフリを教えてくれるようで、徐々に完成していくのも楽しみになるなぁと思いました。ただ場所が分かりにくく、目印も無いので迷いました。最寄駅からはだいぶ遠いので車で行ったのですが、駐車場が有料パーキングなので毎回駐車場代がかかるのがネックです。先生はフレンドリーに接してくれますし優しいです。是非また来たいなぁ…と思わせてくれる雰囲気でした。

普段体を動かす機会がないので良い運動にもなりますし、主婦業の合間のリフレッシュにもなると思います。他の習ってる方々も同じ主婦なので話もあいます。午前中にやっているダンススクールは中々ないので主婦にはありがたいですね。

月4回の設定だそうで、金額も月払いかチケット制か月単位で選べるようです。そこも、助かるなぁと思いました。

【受講料・持ち物】

レッスン料金
通常価格 1,000円（税込）（1回）

受講時間
60分/1回

開講日
毎週火曜日10:30〜11:30

当日の持ち物
動きやすい服装、水、タオル、室内用シューズ

対象者
・主婦の方にオススメ

【年長〜小学校低学年向け☆火曜日16:00〜17:00　キッズストリートダンスクラス①】

長〜小学校低学年のダンス好きが集まるクラスです。ジャンルはキッズストリートダンスです。

【体験レッスンの流れ】

①ストレッチ
→柔軟性と呼吸を大事にして、しっかり身体をほぐしていきます。(15分)

②筋トレ
→体幹を中心に、無理なく呼吸を大事に、内側から鍛える有酸素での筋トレを行います。(5分)

③アイソレーション
→首、胸、肩、腰など、部分的な場所を集中して動かす練習です。(5分)

④リズムトレーニング
→音楽に合わせて、アップ、ダウン、ステップなど色んな音の取り方を練習します。(10分)

⑤振付
→リズムトレーニングで取り入れたステップやムーブを使った短い振付をします。(25分)
※途中で休憩を入れます。

【受講料・持ち物】

レッスン料金
通常価格 1,000円（税込）（1回）

受講時間
90分/1回

開講日
毎週火曜日16:00〜17:00

当日の持ち物
動きやすい服装、水、タオル、室内用シューズ

対象者
・年長〜小学校低学年にオススメ

【小学校中学年〜高学年向け★火曜日17:00〜18:30　キッズストリートダンスクラス②】

学校中学年〜高学年のダンス好きが集まるクラスです。ジャンルはキッズストリートダンスです。

【体験レッスンの流れ】

①ストレッチ
→柔軟性と呼吸を大事にして、しっかり身体をほぐしていきます。(15分)

②筋トレ
→体幹を中心に、無理なく呼吸を大事に、内側から鍛える有酸素での筋トレを行います。(5分)

③アイソレーション
→首、胸、肩、腰など、部分的な場所を集中して動かす練習です。(5分)

④リズムトレーニング
→音楽に合わせて、アップ、ダウン、ステップなど色んな音の取り方を練習します。(10分)

⑤振付
→リズムトレーニングで取り入れたステップやムーブを使った短い振付をします。(25分)
※途中で休憩を入れます。

【受講料・持ち物】

レッスン料金
通常価格 1,000円（税込）（1回）

受講時間
90分/1回

開講日
毎週火曜日17:00〜18:30

当日の持ち物
動きやすい服装、水、タオル、室内用シューズ

対象者
・小学校中学年〜高学年にオススメ

【火曜日19:30〜21:00　初中級向けHIPHOPクラス！】

年齢、男女関係なくダンス好きが集まるクラスです。

【体験レッスンの流れ】

①ストレッチ
→柔軟性と呼吸を大事にして、しっかり身体をほぐしていきます。(15分)

②筋トレ
→体幹を中心に、無理なく呼吸を大事に、内側から鍛える有酸素での筋トレを行います。(5分)

③アイソレーション
→首、胸、肩、腰など、部分的な場所を集中して動かす練習です。(5分)

④リズムトレーニング
→音楽に合わせて、アップ、ダウン、ステップなど色んな音の取り方を練習します。(10分)

⑤振付
→リズムトレーニングで取り入れたステップやムーブを使った短い振付をします。(25分)
※途中で休憩を入れます。