2023年11月24日

MIO STILE GINZA -ミオスティーレギンザ-（銀座駅｜パーソナルジム）

◆銀座の景色を眺めながらトレーニング

MIO STILE GINZAは、東京都中央区の銀座駅から徒歩5分の場所に位置するパーソナルジムです。トレーナーのTeradaは、18歳のときからトレーナーとしてキャリアを積んできており、これまで芸能人やスポーツ選手を教えてきた経験をもっております。また、ヨガのレッスンなどの立ち上げにも関わってきており、経験はとても豊富です。個人にあったトレーニングやアプローチの方法はお客さまからご好評をいただいています。マンツーマンでトレーニングをおこなっていくので1日に受け持てる人数は少ないですが、その分一人ひとりと向き合って、その方に合った鍛え方を提案し、実践しております。完全プライベートな場所で鍛えるため周囲を気にする必要がありません。当ジムでは食事、睡眠、運動を中心とした改善メニューをご提案させていただいております。トレーニングのメニューは、丁寧にカウンセリングをおこない、ヨガなどのストレッチをした後、体幹などを鍛えるメニューにはいっていきます。

◆経験豊富なトレーナーが勢ぞろい

トレーナーTeradaは、18歳のときからトレーナーとしてのキャリアを積んできております。ほかにもHaraは、アメリカに渡り倫理や知識を学んでおり、お客さまのどんな要望にも応えられることにご好評いただいております。また、海外セレブなどにも指導をさせていただいております。女性トレーナーも在籍しており、女性ならではの視点で指導をおこなっています。

◆無理なく続けられるプログラム

当ジムは、ほかのジムとは違ってお客さまに無理なく通ってもらうために週1回でもゆっくりと鍛えられるようなプログラムを組ませていただいております。トレーニング後に疲れを残さないようにリラクゼーションもおこなっているため、平日の仕事の後に気軽に通っていただくことができます。

レッスン

銀座のプライベートジムで優雅にダイエット☆マンツーマンのカウンセリング＆完全オーダーメイドによるトレーニング体験90分

レッスン内容

本講座は90分のカウンセリング＆トレーニング体験です。カウンセリング～ストレッチまでの流れは下記のようになります。

【カウンセリング＆トレーニング体験の流れ(例)】
＜カウンセリング/体調確認(5分)＞
カウンセリング時に、お客様の目的を明確に確認させていただきます。「体重を落としたいのか」、「体重にこだわらず、見た目を重視するのか」、「動きの質や競技パフォーマンスを高めたいのか」など、ご要望をお伺いし、目的達成のためのプロセスをお伝えいたします。
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＜ウォーミングアップ(10分)＞
ヨガでカラダの歪みや左右のバランスを調整します。
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＜トレーニング(50分)＞
(1)スクワット～スロースクワット
(2)サスペンションでの腕立て伏せ
(3)バランスボールでの腹筋
(4)HIIT(高強度インターバルトレーニング)やケーブルローイングなど
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＜リラクゼーション/ストレッチ(30分 )＞
トレーニングの後は、各種リラクゼーションやストレッチで身体をほぐしていきます。

レッスンの魅力

豊富なトレーニングメニュー！

「YOGA」、「体幹トレーニング」、「ファンクショナルトレーニング」、「フリーウェイトトレーニング」、「HIIT」など選択肢が豊富。楽しく美しくダイエット＆ボディメイクをしていただけます。また、お客様の状態に合わせ、無理のないオーダーメイドメニューを提供いたします。歪みを正し、可動域を広げ、効率よく筋肉に働きかける、安全で効果的なダイエットをしていきましょう！