MELOS 趣味 体幹トレーニングにも有効。新宿・歌舞伎町でリアルな忍者体験 フィットネス 2019年6月30日 体幹トレーニングにも有効。新宿・歌舞伎町でリアルな忍者体験 (2/5) より難易度の高い「棒手裏剣」 続いては棒手裏剣。直線形なので、十字手裏剣と同じように手首のスナップを利かせてしまうと回転して的に刺さりません。 肘を振り上げ、的に向かってまっすぐ飛ぶよう投げつけます。 結果はご覧のとおり。段ボールを2枚重ねた的を余裕で貫通。ちなみに、棒手裏剣を投げる要領で箸を投げ、的に突き刺すことも可能です。 筆者が箸を使ってチャレンジしたところ、数回目のチャレンジで突き刺すことに成功しました。さすがに段ボールの貫通は難しいようです。 ヨガって毎日やっていい?やりすぎると逆効果?専門家が解説 運動マジ嫌いライターが「運動音痴から脱却する秘訣」を脳科学者に聞いてみた 東京マラソンの”着替え場所”問題。更衣室はある?ゴール後どうなる?│東京マラソン小ネタ集 いきなり首を絞められたり、ヘッドロックかまされたときの対処法┃特集:護身術マニュアル 東京マラソンの飲み物事情。一般ランナーも、給水所にマイドリンクを置けるの?│東京マラソン小ネタ集 「マラソンにはまったく興味がなかった」。40代医師が駅伝大会に“驚くほど”ハマった理由 ランニング超初心者が描いた、フルマラソン挑戦記『マラソン1年生』|スポーツがしたくなる今月の1冊 「遅筋と速筋の割合は生まれつき」ってホント?トレーニングで筋繊維タイプは変わる説、新研究で発表 « 前のページ 続きを読む » 1 2 3 4 5 キックボクシングフィットネス体幹トレーニング忍者