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コンビニで買える高たんぱく質ドリンク。明治「ザバス ミルクプロテイン」|編集部のヘルシー食レポ (3/3)

ザバスミルクプロテインスタイルボディ ベリー風味

 鮮やかな紫色のパッケージがベリーのイメージにぴったり。味も、甘さ控えめでさっぱりしています。一口飲むと香りがふわっと広がるので、ベリーの風味を十分に楽しむことができます。ベリー系ドリンク特有の甘ったるさや嫌な酸味はまったくありませんので、運動中や運動後だけでなく、朝食として、また入浴後にもピッタリだと思います。

・原材料
乳製品、乳たんぱく質/香料、クチナシ色素、甘味料(アセスルファムK,スクラロース)、ピロリン酸鉄、ビタミンE、安定剤(増粘多糖類)、乳化剤、ビタミンB、葉酸、ビタミンB12
・栄養成分 1本(200ml)あたり

エネルギー 77kcal
たんぱく質 12.5g
脂質 0g
炭水化物 6.8g
食塩相当量 0.17g
カルシウム 340㎎
ビタミンB₆ 0.65g
ビタミンB12 1.6㎍
葉酸 130㎍
・価格 152円(税込)

ザバスミルクプロテインスタイルボディ マンゴー味

 ビビッドオレンジが目を引くマンゴー風味。ベリー風味と同じく甘さは控えめですが、香りや甘みはベリー風味より強い印象を抱きました。マンゴーのトロピカルな風味が口中に広がります。絶妙なフルーティーさは女性ウケがとてもよさそう。

・原材料 乳製品、乳たんぱく質/甘味料(アセスルファムK,スクラロース)、ピロリン酸鉄、香料、ビタミンE、安定剤(増粘多糖類)、乳化剤、ビタミンB、着色料(βカロテン)、葉酸、ビタミンB12
・栄養成分 1本(200ml)あたり

エネルギー 77kcal
たんぱく質 12.5g
脂質 0g
炭水化物 6.7g
食塩相当量 0.17g
カルシウム 340㎎
ビタミンB₆ 0.65g
ビタミンB12 1.6㎍
葉酸 130㎍
・値段 152円(税込)

ザバス ミルクプロテインシリーズはどこで買える?

 今回は都内のコンビニ(ファミリーマート)を数軒回って購入しました。店舗によってはフレーバーの品揃えが異なりました。スーパーやドラッグストアでも取り扱われているので、気になる味を探してみてください。Amazonでまとめ買いも可能です。

プロテインは「たんぱく質含有量」をチェックすべし

 プロテインを選ぶポイントのひとつとして、「たんぱく質含有率」が挙げられます。たんぱく質含有量が高いプロテインは、何杯も飲まなくてもしっかりたんぱく質が摂れるため、効率がよいといえます。

食品ではなくプロテインドリンクでタンパク質を摂る場合、効率よく吸収できるよう、以下も覚えておきましょう。

・肝臓や腎臓に負担がかかってしまうため、一度にプロテインを大量に飲むのはNG
・1回あたりの食事やプロテインでのタンパク質摂取は20~30gが目安

[引用元]タンパク質ってどれくらい摂ればいい?1日に必要なタンパク質量の目安とは

味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】

<Text & Photo:編集部>

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