【2019総合ランキング】筋トレ記事が続々ランクイン。もっとも人気だったのは？ (2/2)

3位

　さまざまな目的にマッチする「体幹トレーニング」について、効果やメリット、鍛えられる部位、トレーニングの種類などをまとめました。

記事を読む：「体幹トレーニング」を徹底解説。体幹ってどこ？鍛えるメリットは？初心者向けメニューと効果を高めるコツ

2位

　短期間で脂肪燃焼が期待できるとして近年人気を集めているHIIT（高強度インターバルトレーニング）。そのひとつ「タバタ式トレーニング」はご存知でしょうか。トレーナーがくわしく解説。

記事を読む：4分間のHIIT「タバタトレーニング」。効果・やり方・おすすめメニュー・よくあるギモンを解説

1位

　1位は、筋トレで人気の「スクワット」解説記事でした。自己流で行っている人も多いかと思いますが、フォームを再チェックしてみませんか？　フォームの種類やしゃがむときの深さで鍛えられる部位が異なってきます。

記事を読む：筋トレの王道「スクワット」を徹底解説。トレーニング効果・鍛えられる部位・正しい姿勢とやり方・回数・お役立ちアイテム

＜Text：編集部＞