ライフスタイル
2024年10月28日
ピラティスで体も心も劇的変化！自信を取り戻して毎日がもっと楽しくなる秘訣とは？｜ピラティス講師Mioの「何歳からでも痩せられる！」 (2/2)
心が満たされるとまわりにも優しくなれる
相乗効果でいいことがもうひとつ。自分の心が満たされると、まわりにも優しくできるんです！ これはよく聞く話だけど本当なのだと実感しました。家族にも子供にも優しくなれるし、笑顔の数が多くなっていたと思います。
必然的にポジティブな発言が多くなっていったと思うし、自分のまわりにポジティブオーラの人が多くなりました。この効果は生徒さんも感じていて、同じ思いを共感できたときには、嬉しくてめちゃくちゃ元気に一緒に喜びます（笑）。
ピラティスで心身を整え、運を動かそう！
そんな身体だけでなくマインドも上がるピラティスを、もっとたくさんの人に実際に体感してほしいといつも思っています。ただそこはその人とエクササイズとの相性があるので、ピラティスでなく他のフィットネスでもいいので、身体を動かすことはお勧めしたい。
『運動』は言葉のとおり"運を動かすこと"だと思っているし、私自身が体現したフィットネスのパワーをぜひ感じてほしいです。
Mio
姿勢改善ピラティス講師
産後と加齢で崩れた身体をピラティスで改善！ 骨格を整えて、骨を正しい位置に戻すことで姿勢も良くなり太りにくく痩せやすい身体へ。身体が変わると心も前向きになる！ 自身の苦悩体験から、
■Mioのオンラインサロン m’s pilates
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＜TEXT＆写真：Mio＞
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