2023年11月6日
筋トレ民に支持されているプロテインは？人気ランキングTOP5 (1/2)
AI食事管理アプリ『あすけん』の開発・運営を行う株式会社askenが、プロテイン商品の人気ランキングを発表したのでご紹介します。
なお、このランキングは『あすけん』のアドバイスコース「あす筋ボディメイクコース」利用者の食事記録データを集計したものです。
あす筋ボディメイクコースの利用者が摂っている「プロテイン」TOP5
1位 ザバス ホエイプロテイン 100 リッチショコラ味(明治)
2位 ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 ココア風味(明治)
3位 100%ナチュラルホエイプロテイン ミルクチョコレート味(X-PLOSION)
4位 ザバス ソイプロテイン 100 ココア味(明治)
5位 ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味(明治)
なんと3位を除き、すべてSAVAS（ザバス）！ コンビニでも購入できる、お値段もお手ごろですしね。
3位のX-PLOSION（エクスプロージョン）は、とにかくリーズナブルかつ高品質にこだわった企業。世界最安No.1コスパ最強に挑戦しており、学生向け大容量ホエイプロテインなども展開しています。
毎日飲むものだからこそ、お値段や味は気になるポイントですよね。
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ちなみに「あす筋ボディメイクコース」を利用するユーザーの多くは、食事管理をしながら筋トレやボディメイクを日々行っています。
PFCバランス（Protein：たんぱく質、Fat：脂質、Carbohydrate：炭水化物の摂取比率）を整えることへの意識も高い層であることから、とくにプロテイン商品の摂取状況に着目し、食事記録データを集計したそう。
【データ集計】
2023年1月1日〜2023年10月20日の期間中の「あす筋ボディメイクコース」選択者の食事記録データから「プロテイン」市販商品を抽出し、登録数が多い順にランキングを作成。
あすけん栄養士が考える、プロテインを飲む3つのタイミング
あすけん栄養士からのコメントによると、「1日3食、主食、主菜、副菜と食事バランスの整った食生活を送っている人は、たんぱく質が不足する心配はあまりないと言われていますが」としたうえで、プロテインを摂取する場合、どのようなタイミングでプロテインを飲むと良いのか、3つのタイミングを教えてくれました。
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