免疫力アップ、結局なにすればいいの？医師がリアルに意識しているポイント (1/2)

新型コロナウイルスをはじめ、インフルエンザや帯状疱疹、アデノウイルスなど、さまざまなウイルスが猛威を振るうシーズンです。

宴会シーズンも控え、復習しておきたいのが免疫対策。多忙で体力も消耗する年末に向けて、感染症予防のために心がけている免疫対策を、感染症に詳しい医師の久住英二先生がレクチャー。

免疫対策のポイント

1. 腸内環境を整える
   
2. 血流やリンパの流れをよくする
3. 自律神経を整える

ひとつずつ解説していきます。