トレーナーQ&A

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  フィットネス

  疲労回復に効果的なストレッチ。背中と骨盤の筋肉をほぐすポーズをカラダファクトリーの整体師が解説

  　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
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  フィットネス

  可動域とは。可動域を広げるメリットとストレッチを、カラダファクトリーの整体師が解説

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  疲れたときは上半身を伸ばす！疲労回復に効果的なストレッチをカラダファクトリーの整体師が解説

  　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
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  筋トレの効果を引き出すウォームアップストレッチを、カラダファクトリーの整体師が解説

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  フィットネス

  ランニング後、少し膝が痛いときのセルフストレッチを、カラダファクトリーの整体師が解説

  　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…