MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
ヨガ
フィットネス
ライフスタイル
ヨガの基本ポーズ30選|初心者でも簡単!効果的なやり方
健康や美容、ダイエット、メンタルケアなど、さまざまな効果を求めて人気の「ヨガ」。ヨガ教室に通うのが面倒で続かない、会費が…
インタビュー
フィットネス
ヨガ×ダイエット、痩せるポイントをホットヨガスタジオLAVAのトップインストラクターから学ぶ
「瘦せたい」「運動しなきゃ」と、ダイエット目的でヨガへ通う人は多いでしょう。ヨガを続ける上で、筋肉のストレッチや血流促進…
フィットネス
ライフスタイル
マタニティヨガの効果とやり方。妊婦はいつからやっていい?自宅ポーズも解説
妊娠中の妊婦さんでも楽しめるマタニティヨガ。最近では産院でも講座が開かれるなど、多くの方が触れる機会が増えています。 妊…
フィットネス
ライフスタイル
ピラティスとヨガの違いは?その効果、起源と歴史、やり方
「ヨガとピラティスって、どこがどう違うの?」という質問をよく受けます。似たようなウェア、似たようなポーズが原因で、同じも…
このポーズ試してみて!ぐっすり眠るためのストレッチ
姿勢と呼吸を整えることは、睡眠の質を高めることに繋がります。今回は、ホットヨガスタジオLAVA の人気プログラム『至福の…
雨の日に気分が落ち込むときの「完全呼吸法」
大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に…
フィットネス
ライフスタイル
40代女性のダイエット、なかなかうまくいかないワケ【アラフォーの闘い】
40歳を過ぎると、基本的に体重が増えやすくなると言われていますよね。見た目も確実に太った、しかもお腹周りが特に! 皆さん…
フィットネス
40代ダイエット、なぜ難しい?40代女性の基礎代謝と体型変化、痩せるための食事&運動
40代になり、以前よりも太りやすくなったと感じていませんか? 太りやすい原因には、基礎代謝の低下や、食事内容、不規則な生…
ヨガとピラティスの呼吸の違い。身体にもたらすそれぞれの効果とは?
ピラティスとヨガはポーズが違うだけでなく、呼吸法や筋肉の使い方も全く異なるものです。なんとなく混同されがちですが、実は全…
ギア&アクセサリー
フィットネス
ライフスタイル
ピラティスの服装選びとウェアコーデ!初心者はどんな恰好がいい?
「ピラティス教室に通おう!」と決意したけど、「どんな服装で行けばいいの?」と悩んでいる初心者さんはいませんか。 専用ウェ…
フィットネス
ライフスタイル
【産後ダイエット】ピラティスや運動はいつからOK?寝たまま骨盤矯正エクササイズ
落ちてしまった腹筋、ゆるんだ骨盤底筋、ぽっこりお腹にボディラインの変化、腰痛、肩こりと産後の身体は、大きなダメージが残り…
1
2
3
4
5
…
>
>>
RANKING
最新
月間
トマトの栄養と効果的な食べ方。ミニトマトやジュースでもいい?マッスルデリ管理栄養士が解説
【2024】スポーツドリンク22種類を比較!甘くない、砂糖なし…おすすめは?
精油の嗅覚刺激で、男性ホルモン「テストステロン」の分泌量が増加。長崎大学大学院との共同研究
朝ごはんを食べないと熱中症になりやすい、その理由とは。専門家も警鐘する「朝食抜き」のリスクとは
熱中症対策に「キウイ」を食べるといいワケ。トイレが近い人の水分補給にもオススメ[専門家解説]
もっと見る ▶︎
レモン水にダイエット効果があるってホント?作り方と、食後血糖値を抑える飲み方
懸垂(チンニング)の効果と正しいやり方、できない人の練習方法|総まとめ
二の腕のダンベル筋トレ7選|上腕二頭筋&上腕三頭筋を太くする
【立ち腹筋】立ったままでできる!腹筋を割る筋トレ3選
下半身の筋トレ|足や太ももを鍛える強化トレーニング12選
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
走る
体をほぐす
ストレス解消
疲労回復
話題の食べ物
プロテイン
痩せる
眠れない
話題のヒト・企業