MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
ヨガ
インタビュー
フィットネス
ヨガ×ダイエット、痩せるポイントをホットヨガスタジオLAVAのトップインストラクターから学ぶ
「瘦せたい」「運動しなきゃ」と、ダイエット目的でヨガへ通う人は多いでしょう。ヨガを続ける上で、筋肉のストレッチや血流促進…
フィットネス
ライフスタイル
ヨガの効果と基本ポーズ30選|初心者でも簡単&自宅でできる!
健康や美容、ダイエット、メンタルケアなど、さまざまな効果を求めて人気の「ヨガ」。ヨガ教室に通うのが面倒で続かない、会費が…
フィットネス
ライフスタイル
マタニティヨガの効果とやり方。妊婦はいつからやっていい?自宅ポーズも解説
妊娠中の妊婦さんでも楽しめるマタニティヨガ。最近では産院でも講座が開かれるなど、多くの方が触れる機会が増えています。 妊…
フィットネス
ライフスタイル
ピラティスとヨガの違いは?その効果、起源と歴史、やり方
「ヨガとピラティスって、どこがどう違うの?」という質問をよく受けます。似たようなウェア、似たようなポーズが原因で、同じも…
このポーズ試してみて!ぐっすり眠るためのストレッチ
姿勢と呼吸を整えることは、睡眠の質を高めることに繋がります。今回は、ホットヨガスタジオLAVA の人気プログラム『至福の…
雨の日に気分が落ち込むときの「完全呼吸法」
大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に…
フィットネス
ライフスタイル
40代女性のダイエット、なかなかうまくいかないワケ【アラフォーの闘い】
40歳を過ぎると、基本的に体重が増えやすくなると言われていますよね。見た目も確実に太った、しかもお腹周りが特に! 皆さん…
フィットネス
40代ダイエット、なぜ難しい?40代女性の基礎代謝と体型変化、痩せるための食事&運動
40代になり、以前よりも太りやすくなったと感じていませんか? 太りやすい原因には、基礎代謝の低下や、食事内容、不規則な生…
ヨガとピラティスの呼吸の違い。身体にもたらすそれぞれの効果とは?
ピラティスとヨガはポーズが違うだけでなく、呼吸法や筋肉の使い方も全く異なるものです。なんとなく混同されがちですが、実は全…
ギア&アクセサリー
フィットネス
ライフスタイル
ピラティスの服装選びとウェアコーデ!初心者はどんな恰好がいい?
「ピラティス教室に通おう!」と決意したけど、「どんな服装で行けばいいの?」と悩んでいる初心者さんはいませんか。 専用ウェ…
フィットネス
ライフスタイル
【産後ダイエット】ピラティスや運動はいつからOK?寝たまま骨盤矯正エクササイズ
落ちてしまった腹筋、ゆるんだ骨盤底筋、ぽっこりお腹にボディラインの変化、腰痛、肩こりと産後の身体は、大きなダメージが残り…
1
2
3
4
5
…
>
>>
RANKING
最新
月間
幸せホルモン「セロトニン」を促す朝・昼・夜メニュー
【タンパク質の多い食べ物】コスパ最強食材はどれだ![管理栄養士監修]
筋トレ入門メニュー。今日から目指す細マッチョ
朝食をプロテインだけにしたら痩せる?太る?「朝プロテイン」のメリット
血糖値を下げたい方へ。健康志向の有酸素運動
もっと見る ▶︎
体幹トレーニング「プランク」の効果とやり方。初心者はまず30秒から!
筋トレ「デッドリフト」の効果とやり方|重量設定、グリップの握り方、初心者向けフォーム
自宅筋トレメニュー|家でできるトレーニング17種目【画像&動画つき】
「ヤクルト1000」飲み続けた結果。効果はとくに実感できていないが…?編集部の1週間レポ
筋トレBIG3(ビッグスリー)とは【ベンチプレス・スクワット・デッドリフト】
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
ランニング
ストレッチ
ストレス
疲労回復
ヨガ
トレンド
食レポ
食事&栄養
プロテイン
ダイエット
睡眠
SHOP
インタビュー
有酸素運動