スマホ首

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  フィットネス

  ライフスタイル

  ストレートネック（スマホ首）の原因・症状・治し方＆ストレッチ［整形外科医監修］

  近年「首が痛い」若年層が増えています。若いのになぜ？　と思いますが、その主な原因は、スマートフォンを使う姿勢なんです。画…
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  ライフスタイル

  「スマホをうつむいて見る姿勢」はどれくらいカラダに悪い？スマホ首を整形外科医が解説

  近年「首が痛い」若年層が増えています。若いのになぜ？　と思いますが、その主な原因は、スマートフォンを使う姿勢です。 画面…
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  フィットネス

  スマホ首対策！首こリ解消、らくらく2分ストレッチ。姿勢改善、肩こり予防に

  　今回はスマホ首(ストレートネック)対策のストレッチ。リラックスして、首まわりをほぐしていきましょう。最後のイスを使う体…
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  フィットネス

  ストレートネック（スマホ首）の人へ！首コリ解消ストレッチ＆対策アイテム紹介

  　現代の生活に欠かせないスマートフォン。動画や読書、ゲームとさまざまなエンターテインメントが楽しめるので、つい長時間触れ…
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  スマホの見すぎで首がだるいときのリフレッシュポーズ

  　長時間悪い姿勢をとっていると、首の骨がまっすぐになってしまい、肩や首の痛みをともなうことがあります。「スマホ首」とも呼…
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  フィットネス

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  すぐできる！スマホ首（ストレートネック）のセルフチェック＆予防方法

  　長時間悪い姿勢をとっていると、首の骨がまっすぐになってしまい、肩や首の痛みをともなうことがあります。「スマホ首」とも呼…