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  フィットネス

  「痛いほど効く」は逆効果？青竹踏みでやりがちなNG習慣

  「痛いほど効く」と思って、強く踏んでいませんか？ 青竹踏みは、足のむくみや冷え、だるさの軽減をサポートするセルフケアとし…