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ヘルス&メンタル
毎日便が出ると痩せる?便秘だと太る?排便回数とダイエットの関係性
便秘はダイエットに良くないというのは定説ですが、では毎日排便できていれば痩せやすいのでしょうか。ダイエット中は何度もうん…
ウェルネスフード
高カカオチョコレートと「便秘」のお話。排便回数や量…どんな変化が出た?
「高カカオチョコレート」は、腸内細菌と関連が深いと言われています。高カカオチョコレートと腸内細菌の関連について、腸内フロ…
ウェルネスフード
「オリゴ糖」のメリットとデメリット、効果的な使い方は?【管理栄養士が解説】
ボディメイクを食事面からサポートする「Muscle Deli(マッスルデリ)」の管理栄養士・瀧川みなみさんに、砂糖やはち…
ウェルネスフード
ヘルス&メンタル
なぜ?プロテインで「腸内環境悪化」。便秘治ったという声もあるけど…どっち?
手軽にタンパク質を摂れると人気なプロテインですが、「便秘になる」「腸内環境が悪化する」という声も……。これは一体なぜなの…
ウェルネスフード
ヘルス&メンタル
冬の便秘は「ごぼう茶」でお通じ改善!期待できる働きとは
冬は便秘になりやすい季節。便秘気味になると、お腹のハリや不快感だけでなく、肌荒れやイライラなどにも繋がりやすくなります。…
ライフスタイル
「寒いと便秘になりやすい」、その理由と対処法
冬はいつもより便秘になりやすい季節です。たかが便秘と思っていると、お腹のハリや不快感だけでなく、他の病気にかかりやすくな…
ウェルネスフード
ヘルス&メンタル
つらい便秘は食べ物で改善!食物繊維の選び方を教えます【うんち診断図つき】
便秘はつらいお悩みですよね。早く改善するには、まず食生活に気をつけることから。この記事では便秘解消のカギとなる食物繊維…
ウェルネスフード
オートミールは便秘解消に効果的ってホント?管理栄養士が解説
燕麦(えんばく:oat)を脱穀して調理しやすくした食品「オートミール(oatmeal)」。オートミールの原料である燕麦は…
「便秘のタイプ」に県民性が影響?森永乳業が全国調査
森永乳業が、全国47都道府県の1万人超を対象に「大腸環境」実態調査を実施。その調査結果のうち、「便秘のタイプ」に絞って…
フィットネス
ライフスタイル
便秘解消に効果的なヨガ:自宅でできるヨガの基本ポーズ30
ヨガはポーズと独特の呼吸法を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、さまざまな身体の不調を整える効果が期待で…
便秘の悩み1位は「お腹がはる」こと。みんなの対策方法は?
多くの女性を悩ませる「便秘」。このほど、アサヒグループ食品株式会社が、20代~50代の女性600人を対象に、便秘に関す…
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