フィットネス
【カーフレイズ】第二の心臓を鍛えるメニュー。血行促進＆むくみ解消に
今回はふくらはぎの筋肉に効く「カーフレイズ」をご紹介。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血流に大きく関係している部位。…
動画解説
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