フィットネス
【体重を減らすなら】ウォーミングアップ＆有酸素運動！最後はクールダウン。この動画一本で完結
ペースアップしていく有酸素運動（8分） ＼タップして動画を再生／ トレーニングスタート ①スキップ ②アンクルホップ ③…
動画解説
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