果物

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  イチゴを毎日食べるとどんな効果がある？管理栄養士が語る「7つのメリット」

  いちごにはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。 医療法人社団 筑三会 筑波胃腸病院 理事…
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  バナナを毎日食べると、どんな効果がある？運動や筋トレ後は太る？バナナのメリット・デメリット

  バナナは栄養豊富で安く、手に入れやすいことから人気のフルーツです。 その一方で、「カロリーと糖質が高いから太る」「食べ過…
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  イチゴを食べ過ぎると起こる「7つのデメリット」とは？管理栄養士監修

  イチゴ。小さくておいしいためつい何粒も食べてしまいがちですが、1日何粒までなのか、食べ過ぎるとどんなデメリットが考えられ…
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  バナナは毎日食べると太る？筋トレやランニングとの相性は？バナナの栄養素や効果を栄養士にとことん聞いた

  日本バナナ輸入組合が2016年に実施した「バナナ・果物消費動向調査」では、12年連続でよく食べる果物1位に選ばれているバ…
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  いちごを毎日食べるとどんな効果がある？食べ過ぎのデメリットは？【いちごの栄養と効果】

  苺（いちご）にはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。 小さくておいしいためつい何粒も食べ…
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  赤いキウイ「ルビーレッド」の栄養とは。グリーンやゴールドと何が違うの？

  果肉が赤い「ルビーレッドキウイ」。緑や黄色のキウイと比べて、何が違うのでしょうか。実は色の違いだけでなく、栄養素にも特徴…
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  「じゃばら」が花粉症にいいと言われる“3つの理由”［管理栄養士監修］

  花粉症に効果があるとされている「じゃばら」。聞きなれない名前ですが、どんな食べ物なのでしょうか？ また、花粉症におすすめ…
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  「朝フルーツは太る」はウソ？ホント？朝食に果物をとるとダイエットによくないのか

  フルーツは甘いから朝イチで摂ると太りやすい印象だけれど、本当？ それともただのウワサ？ 健康検定協会理事長で管理栄養士の…
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  朝食にフルーツを足すと、どんなメリットがある？どの果物がベスト？専門家が解説

  果物を日常的に摂取するといいのはわかってるけれど、具体的にどんなメリットがあるの？ そんな疑問について、栄養士・食育栄養…
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  「柿」をたくさん食べてはいけない人の特徴とは？薬剤師が解説

  柿は栄養豊富な果物で、肌の健康維持や生活習慣病予防など、さまざまなメリットが期待できますが、以下のような特徴を持つ方は、…
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  リンゴを食べ過ぎるとどんなデメリットがある？管理栄養士が回答

  “1日1個のりんごで医者いらず”と呼ばれるリンゴ。毎日食べ続けると、腸内環境の改善や心臓病・高血圧のリスク軽減、免疫力サ…